Hva spiser du på Jenny Craig?

Jenny Craig er et vekttap klinikk som fokuserer på forbruket av pre-pakket mat. Den grunnleggende ideen bak Jenny Craig systemet er at, ved å spise måltidene de forberede og sende, vil du gå ned i vekt. Disse ferdigpakkede måltider er levert frosset og er ment å gi flertallet av ditt daglige matinntak. Meny

Jenny Craig Menyen består av hovedsakelig pre-pakket mat, levert frosset fra Jenny Craig. De frosne matvarer tilby alternativer til frokost, lunsj og middag. De ferdigpakkede matvarer tilbyr en rekke forskjellige valg for hvert måltid, og er designet for å bli supplert med begrensede deler av sunn mat kjøpes fra din dagligvarebutikk. Jenny Craig leverer måltider som består av cirka 20 prosent protein, 20 prosent fett og 60 prosent karbohydrater. Magre meieriprodukter, frukt og grønnsaker er kjøpt fra butikken som supplement til de leverte måltider.
Frokost

Et bredt spekter av muligheter er tilgjengelige som pre- pakket mat fra Jenny Craig. I tillegg anbefaler Jenny Craig mat du kan kjøpe fra butikk til frokost for å supplere de ferdige frosne matvarer. Frokost kan inneholde blåbær pannekaker med vegetabilsk pølse (en ferdigpakket frossen måltid), en Banana Nut Muffin (kjøpt fra Jenny Craig menyvalg), ulike typer sunn Jenny Craig kornblanding (inkludert Maple Nut, Frostet havre, Komplett Start-og Cranberry Almond), en utstoppet frokost sandwich, en frokost sladde eller flere andre alternativer. Denne frokosten kan bli supplert med en del av frukt kjøpt frisk.
Lunsj

Jenny Craig pre-pakket mat meny for lunsj omfatter en rekke ulike alternativer, inkludert supper (kylling noodle, chowder, biff bygg lapskaus, etc.), smørbrød (biff panini, kalkun klubb panini, kylling sandwich), kalkun burgere, kylling salat, rotini eller en rekke andre alternativer. Dette måltidet, også, kan suppleres med små porsjoner med frukt eller grønnsaker fra den lokale dagligvarebutikken.
Dinner

Jenny Craig middag er også stort og inkludere ulike former for biff, kylling og svinekjøtt. Disse pre-laget middag alternativer kan også suppleres med en liten salat eller liten del av grønnsaker. Det finnes et bredt utvalg av forskjellige middag alternativer tilgjengelig for å imøtekomme de fleste smaker, men kaloriinnholdet i middager er også små og porsjonene er moderat.
Snacks og Desserter

Snacks og desserter kan enten bestå av Jenny Craig ferdigpakkede matvarer, inkludert deler av kake, kjeks, saltstenger, popcorn eller kjeks. Frisk frukt er også et alternativ for desserter og /eller snacks, som er grønnsaker, inkludert kuttet rå gulrøtter, brokkoli, etc.
The Main Diet

Hovedideen bak Jenny Craig diett er at ingen mat er tabu i moderasjon. Med denne forutsetningen i tankene, er ideen om at Jenny Craig diett kan opprettholdes når Kosten utdannet fra å spise Jenny Craig mat å spise mat fra generelle dagligvarebutikker som de forbereder seg. Det brede utvalget av mat tilgjengelig på Jenny Craig nettsted fokuserer på både bruke sunne ingredienser og del kontroll. De ferdigpakkede matvarer tillate dieters å bli vant til å spise mindre porsjoner uten behov for kalori telling. Denne endringen, sammen med veiledning av Jenny Craig ansatte og en vekt på trening, bidrar til å sikre at Kosten vil holde vekten av når de begynner å lage mat til seg selv.
Begrensninger av Diet

forhåndsdefinerte måltider levert av Jenny Craig ikke imøtekomme til veganere eller de med matallergier, slik at de med disse spesifikke behov kan ikke være i stand til å lykkes på denne dietten.