Hvordan du velger sukkerholdige behandler på en Low Carb Diet

Lav-karbohydrat dietter er svært populære fordi de ikke nødvendigvis krever at brukerne å eliminere populære, fettrike matvarer som bacon, ost og rødt kjøtt fra sitt daglige kosthold. Men er en ting som low-carb dieters trenger å forholde seg med godteri-uttak. Fordi low-carb dietter er avhengige av et ekstremt lavt inntak av karbohydrater og sukker for å være effektive, selv juks en gang i blant kan dramatisk redusere din fremgang. I denne artikkelen vil du lære hvordan du velger sukkerholdige godbiter på en lav-karbo diett uten sabotere alle dine hardt arbeid. Du trenger
Sugar-free pisket krem ​​
Vis flere instruksjoner
en

Se etter sukker erstatter. Sukker erstatter som Splenda - som faktisk er laget av ekte sukker - kan dramatisk redusere mengden av sukker og karbohydrater i en godbit. Velg produkter som inneholder Splenda eller andre sukker erstatter - for eksempel sukker-fri jello pudding kopper - i stedet for sine sukker-fulle kolleger
2

Grab fruktige desserter.. Selv om frukt må overvåkes nøye på mange low-carb dietter, desserter med frisk frukt i dem fortsatt en tendens til å være lavere i sukker enn behandlet godbiter.
3

Pile på sukkerfri pisket fløte. Sugar-free pisket krem ​​er en deilig måte å gjøre en liten bit av noe søtt sist. For eksempel, hvis du ikke kan motstå en kake, klippe deg en liten matbit. Så kle den opp med frosne sukkerfri pisket krem ​​for å gjøre godhet varer lenger. Du vil føle deg fornøyd uten å kompromittere ditt kosthold.
4

Sjekk ut diabetiske desserter. Mange dagligvarer lager diabetiker-vennlig desserter i enten helsekost eller apotek delen av butikken. Disse behandler er svært tilfredsstillende, men har en tendens til å ha liten eller ingen reell sukker i sine ingredienser.
5

Plan fremover. Hvis du vet at du er i ferd med å knekke lavt sukker oppløsning, plan for det. Lagre din daglige tildeling av karbohydrater og sukker for at godbit. Du må være veldig bra resten av dagen, men nøye planlegging vil hjelpe deg å overvinne de negative effektene av å fråtse i en liten sødme.