Bivirkninger av Low Carb Dieting

Low-carb dietter er fortsatt svært populært fordi folk mister mye vekt når de først bruke sin low-carb program. Men mange mennesker ikke klarer å holde seg til disse diettene, som de hevder er deres egen feil. Det de ikke skjønner at det er ikke så mye deres feil som deres kroppens naturlige opprør mot disse diettene. Kroppene deres er i ferd med å overvinne bivirkninger av sine low-carb diett, som inkluderer følgende symptomer. Fatigue

Karbohydrater er kroppens foretrukne type energi. I et lav-karbo diett, er mye mer protein forbrukes på plass av karbohydrater. Mens kroppen kan behandle protein som energi, er det mer ineffektiv og fører til trøtthet.
Underernæring

Når du spiser svært få eller ingen karbohydrater, er du frata deg av korn , frukt og grønnsaker. Disse tre matvaregrupper er helt avgjørende for god helse, siden de er næringsrike og mineral-rike.
Mer fett og kolesterol inntak

En lav- carb diett foreskriver forbruket av mer proteiner og melkeprodukter. Men dette er dårlig for kroppen fordi så mange kjøtt og melkeprodukter inneholder høye mettet fett og kolesterol -. Kjente arterie cloggers
Berøvelse

Mange nyte karbohydrater fordi de finnes i så mange deilige matvarer. Men ved å frata seg av karbohydrater, begjærer de dem alle mer og kan binge på dem.
Ketose

Ketose er en metabolsk tilstand der det er for mange ketoner , eller sure molekyler, som strømmer gjennom blodårene. Nyrene må behandle disse ekstra ketoner, som er vanskelig på dem. Ketose er vanlig blant low-carb dieters fordi høyt proteininntak gir ekstra ketoner til kroppen din.