Hvordan å miste vekt med Protein & Gelatin

Lav karbohydrat, var høye protein dietter alle raseri for noen år siden, og med god grunn. Low carb dietter er en av de raskeste vekttap planer tilgjengelig og tillater dieters å spise ordentlig mat i ubegrensede mengder. Det eneste problemet mange Kosten har er at de savner å spise desserter på høye protein dietter, fordi sukker og søtsaker er forbudt. Imidlertid er gelatin en allsidig høy protein mat som kan brukes til å lage alle slags desserter som passer inn i en høy protein diett plan og kan hjelpe deg å miste vekt. Instruksjoner
en

Velg en høy protein, lav karbohydrat diett plan. Atkins, South Beach, Neanderthin og Protein Strøm er noen av de mer populære low carb dietter tilgjengelig, men det er mange andre, hver med litt forskjellige regler og spise planer. Velg en som passer din livsstil og spise preferanser.
2

Lag høy protein måltid planer. Høy protein, lav karbohydrat dietter fungerer i hovedsak på grunn av fravær av karbohydrater, ikke på grunn av det høye nivået av protein, men det er mange andre grunner til å spise høy protein matvarer. De kan hjelpe deg å bygge og beholde muskler og holde deg mett mye lenger enn karbohydrater.
3

Legg gelatin basert desserter til dine måltid planer. Sukkerfri Jell-O er et godt sted å starte, men unflavored gelatin kan også brukes til å lage høye protein desserter som panna cotta, som vil hjelpe temme din søt tann og la deg holde deg til din lavkarbo diett. Gelatin kan også brukes til å lage deilig kjøtt terrines og pates som vil passe rett inn i en høy-protein diett.