Karbohydrat Free Diet for Rapid Vekttap

Karbohydrater spiller en viktig rolle i opprettholdelsen av kroppens prosesser. Det er vanskelig om ikke umulig å helt utelukke dette næringsstoffet fra kosten vår. En no-karbohydrat diett krever total eliminering av karbohydrater fra ens kosthold. Det er en av de nyeste diett moter for å treffe markedet som lover en betydelig reduksjon av overflødig vekt på rekordtid. Hvordan Karbohydrater Arbeid

Karbohydrater, eller karbohydrater, er samlebetegnelsen for sukker og stivelse som finnes i mat og drikke. Deres primære funksjon er å gi energi til kroppen vår. Dette er behandlet i kroppen vår og gjort om glykogen. Glykogen derimot vil da bli lagret inne i kroppen vår for fremtidig bruk. Fett er hva som blir av karbohydrater som ikke benyttes av kroppen. Unormalt mye fett i kroppen er usunn og kan føre til fedme og andre sykdommer. Det er viktig å vite hva slags mat du trenger å ha i kosten.
Drikkevarer og andre drikker

Vann i sin reneste form inneholder null kalorier, null karbohydrater. Det holder kroppen vår hydrert og bidrar til å opprettholde viktige kroppslige prosesser. En god måte å undertrykke appetitt er å drikke minst åtte glass vann om dagen. Diett brus også inneholde null karbohydrater.

Oljer

De fleste oljer som maisolje, olivenolje og Saflorolje er karbohydrater-free. Husk, skjønt, er at oljen høy i fettsyrer og fett, noe som kan være usunn i store mengder.
Dairy

Meieriprodukter som smør, egg og oster, ikke inneholder biler i svært små mengder. Det er ingen meieriprodukter som inneholder null karbohydrater. Smør, men som inneholder minst mulig karbohydrater, er også høy i fett og derfor bør inntas i moderate mengder. Melk er den eneste meieri produkt som bør unngås fordi det inneholder mye karbohydrater.
Salater

Eksempler på salat grønnsaker med null karbohydrater er salat, persille, selleri, er sopp, reddik og spinat.
Proteiner

egg også gode kilder til protein, tryptofan og amino acids.Not alle fiskearter er karbohydrat-fri. Eksempler på no-carb fisk er laks, tunfisk og sardiner. Serverer fisk grillet, dampet og bakt er mer sunn og gunstig for folk på en diet.While på en diett, fjørfe som kylling og kalkun er best tjent grillet, bakt, dampet og grillet, snarere enn fried.Unprocessed biff inneholder null karbohydrater. Når behandlet, er visse tilsetningsstoffer som inneholder karbohydrater blandet i.