Lysterapi for Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder er en alvorlig form for depresjon som oppstår i løpet av vinteren når det er færre dagslys timer. Mangel på sollys synes å spille en stor rolle i utviklingen av Seasonal Affective Disorder. Lysterapi for personer som lider av Seasonal Affective Disorder kan ha en rekke fordeler. Hva er lysterapi?

Lysterapi innebærer å utsette en pasient til kunstig dagslys i minst 20 minutter per dag. Kunstig lys kan fås via spesielle lyspærer eller maskiner.
Lysterapi som en Antidepressive

The National Institute of Mental Health har uttalt at lysterapi fungerer som en non -kjemisk antidepressiva hos pasienter som lider av Seasonal Affective Disorder.
Reset døgnrytme

Når dagslys timer nedgang, en enkeltpersoner døgnrytmen, kjent som circadian rytmer, kan bli forstyrret. Dette kan bidra til depresjon følte av personer som lider av Seasonal Affective Disorder. Lysterapi kan lure kroppen til å tro at det fortsatt er lyst ute, holde døgnrytme stabil.
Nedgang melatoninnivået

Når dagslyset timer nedgang, melatonin i hjernen øke, noe som fører til depresjon. Lysterapi kan bidra til å forhindre denne økningen i melatonin nivåer og redusere depresjon.
Hindrer bruk av medisiner

Mens antidepressiva kan hjelpe noen personer med Seasonal Affective Disorder, ikke alle pasienter er i stand til å ta disse typer medikamenter trygt. Lysterapi er et alternativ for gravide kvinner, ammende kvinner, og andre personer for hvem tar antidepressiva kan være skadelig.