Hvordan lage din egen Carb-stopper

I stedet for å forby alle karbohydrater, leger anbefaler low-carb dietter for vekttap. På disse diettene, du bare begrense karbohydratinntaket. Disse diettene har gjort carb-blokkering produkter populære, og de har vist seg å fungere. Ifølge en september 2003 artikkel fra "CarbHealth Magazine", den nyeste kommersielle carb-blokkere inneholde en hvete-protein-ekstrakt eller en raffinert hvit nyre bønne ekstrakt, eller begge deler. Produsentene som produserer dette ekstrakt kreve det kan hemme opptaket av opp til 66 prosent av den stivelse som forbrukes i et måltid. Ulempen med disse kommersielle carb-blokkere er deres pris. Følg disse trinnene for å lære å lage din egen og spare penger. Du trenger
Carb-blokkerende ingredienser
Tomme supplement kapsler
Teskje
Papirhåndklær
Kopier papir
Vis flere instruksjoner
1

Kjøp tomme supplement kapsler. Du trenger tomme supplement kapsler for å lage dine egne carb stopper. Du kan få disse på de fleste helsekost, supplement, vitamin eller alternativ medisin butikker, de er også til salgs på Internett. Kjøp i 50 til 100 kapsler i størrelse null.
2

Track ned carb-blokkering ingredienser. Den ingredienser, hvete-protein ekstrakt og hvit nyre bønne ekstrakt, hindre kroppen din fra å bryte ned alpha-amylase enzym, som finnes i karbohydratrike matvarer, til sukker. Siden karbohydrater ikke brytes ned til sukker, kan de ikke bli absorbert og lagret som fett i kroppen din. Så de viktigste carb-blokkering ingredienser er avgjørende når du gjør dine egne carb stopper. Hvete-protein ekstrakt og hvit nyre bønne ekstrakt kan bestilles på nettet, og noen helsekostbutikker bære disse (best å ringe din lokale butikk).
3

Sett opp for innkapsling. Plasser kapsler og ingredienser på et papir-håndkle-dekket bordet. Du trenger en liten stykke brettet papir og en teskje.
4

Fyll kapsler. Du kan bruke en av de to carb-blokkering ingredienser hver for seg eller sammen (fylle en kapsel med halvparten hvete-protein ekstrakt og halvt hvit nyre bønne ekstrakt hvis du velger det siste). Skille kapsler, og deretter plassere en skje med carb-blokkering ingrediens av valget på brettet stykke papir og trakt ingrediens inn i kapselen (du vil ikke bruke en hel spiseskje for hver kapsel, bare fylle hver og en til den er full). Plasser toppen tilbake inn i kapselen og gjenta til du har fylt mengden ønsket.