Hvordan bruke Ketone Strips som Slanking Tool

Når kroppen er i ketose, er det å brenne sitt eget fett, i motsetning til karbohydrater, som drivstoff /energi. Dette kan føre til raskt vekttap, men bare hvis du begrense karbohydrater i kosten og spiser rikelig med protein. Noen dietter, som Atkins diett, anbefaler at du begynner med så få som 20 gram karbohydrater. Den beste og enkleste måten å sørge for at du er i ketose er å bruke keton strimler. Du trenger
Low-carb diett plan
Ketone strimler (også kalt Ketostix)
Vis flere instruksjoner
en

Begynn en low-carb, high- protein diett. Atkins dietten er den mest vanlige kosthold for å bruke. Du kan plukke opp en kopi av dietten bok fra din lokale bokhandel eller gå til www.atkins.com å lese om hvilke typer matvarer for å unngå og hvor mange kalorier du bør spise hver dag.
2

Etter en dag eller to for å følge den nye kosten, kan du teste urinen for tilstedeværelse av ketoner. Trekk en keton stripe ut av esken og enten (1) samle en urinprøve i en kopp og deretter dyppe strimmelen i koppen, eller (2) holder stripen direkte i strømmen av urin.

3

Vent 10 til 15 sekunder, og deretter sammenligne fargen på fuktet stripe med fargeskala som følger med boksen. Fargene vil variere fra lys rosa /beige til mørk lilla. Den mørkeste fargen indikerer det høyeste nivået av ketoner i urinen. Hvis stripe slått en mørk lilla, er du i en sterk tilstand av ketose, og kroppen brenner fett, selv når i ro.
4 p Det er opp til deg hvor ofte du ønsker å teste urin. En gang annenhver dag vil trolig være en god idé. De keton strimler vil i hovedsak fungere som en guide eller et verktøy til inspirasjon for deg. Du kjenner din low-carb diett fungerer hvis urinen inneholder ketoner.