Low Fat Diet for Pankreatitt

Når du lider av pankreatitt, er bukspyttkjertelen faktisk opplever en viss grad av betennelse som ofte fører til en god del magesmerter, fordøyelsesbesvær, kvalme og oppkast. I de fleste tilfeller bør du oppsøke lege for å fastslå den faktiske årsaken til tilstanden og etablere riktig løpet av omsorg. For mange mennesker, er del av denne bryr seg en rekke endringer i livsstil for å bringe om lindring, hvorav den ene inneholder dine spisevaner. Dette skyldes i stor grad rollen som bukspyttkjertelen spiller i fordøyelsesprosessen, at du må nå forholde seg til lav-fett diett. Diet
p Med en lav-fett diett for pankreatitt, er det viktig å redusere inntaket av både vannrett og mettet fett, så vel som svært raffinert eller bearbeidet mat, og samtidig øke mengden frukt, grønnsaker og hele korn du spiser hver dag. Informasjonskapsler, kaker, kjeks og chips ikke bare inneholder mettet fett og raffinert sukker, men også er svært bearbeidet, så unngå disse produktene i kostholdet ditt. Begrense prepackaged matvarer, pasta og hvitt brød. Plus, eliminere stekt mat og nesten alt fra fast food restauranter.

Når det gjelder frukt, grønnsaker og helkorn, nesten alle matvare som faller innenfor disse tre kategoriene kan inkluderes i kostholdet ditt, så tilbringer mesteparten av tiden din i den produserer delen av dagligvarebutikk. Dette betyr ikke nødvendigvis at du ikke kan spise protein, meieriprodukter eller fett, bare se etter gode kilder til disse matvaregruppene. Kaldt vann fisk, fjærfe, magert kjøtt, tofu, tempeh og belgfrukter er gode kilder til protein. Meieriprodukter bør være begrenset, men yoghurt og skummet melk er bra for folk flest. Og med fett, prøver å holde seg til en olivenolje eller en vegetabilsk olje i denne dietten.
Vitaminer og mineraler

Foruten disse kosttilskudd endringer, følge nøye med visse matvarer som inneholder vitaminer og mineraler gunstig for din tilstand. Noen av dine B-vitaminer, samt jern, kan faktisk gå en lang vei å hjelpe bukspyttkjertelen, så innlemme spinat, grønnkål, grønne grønnsaker, kikerter, linser, erter, poteter, rød paprika, grønn paprika, aprikoser, fersken og fisk i kostholdet ditt.
p Det er også ganske viktig å innlemme matvarer rike på antioksidanter, som for eksempel squash, tyttebær, bringebær, blåbær, jordbær, svisker, epler, bønner, røde bønner, pinto bønner, artisjokker og poteter. De fleste av disse produktene øverst på listene for antioksidanter, så sørg chili med masse bønner, salater med mye frukt og måltider som inneholder minst ett av disse matvarene.
Fluids

Mens du bør få en stor del av væske fra frukt og grønnsaker du spiser hver dag, sørg for å drikke mye vann mens stikker til en lav-fett diett. Sixty-fire gram er den anbefalte mengden, så drikke minst åtte 8-unse glass vann i løpet av dagen. Du bør imidlertid unngå eventuelle væsker som inneholder sentralstimulerende og beroligende midler, som kaffe og alkohol.