Hva gjør Triglyserid 132 Mean i et laboratorium?

The American Heart Association sier blodet triglyserider er "kjemisk form som mest fett finnes i kroppen." I blodet, de er til stede som plasma lipider kombinert med kolesterol. Du får triglyserider fra fett og karbohydrater du spiser. overflødige kalorier blir konvertert til triglyserider og lagres som fett som skal brukes senere som energi. høye triglyserider
Høye triglyseridnivåer er skadelig for hjertet.

En studie utført av Dr. JE Håkanson ved University of Washington publisert i Journal of Cardiovascular Risk fant at høy plasma triglyserider er en risiko for kardiovaskulær helse. Tilstanden er kjent som hypertriglyseridemi, og bortsett fra høy-kalori mat, kan det være forårsaket av diabetes, nyrestein eller din genetiske makeup.
Retningslinjer for Triglyserider

Triglyseridnivåer måles ved å gjennomføre en fastende blodprøve. Enheten brukes til å registrere triglyserider er milligram . per desiliter (mg /dl) The National Cholesterol Education Program gir retningslinjer for triglyserider, i henhold til hvilke: normal er mindre enn 150 mg /dl, borderline høy er 150-199 mg /dl, høy er 200-499 mg /dl; og veldig høy er over 500 mg /dl. Så hvis din triglyserid test leser 132, betyr det at triglyseridnivåer er innenfor normalområdet.
Behandling
Minst 30 minutters daglig mosjon er et must for et sunt hjerte.

Den amerikanske regjeringen retningslinjene sier at siden triglyserider øker risikoen for hjertesykdom, selv de med borderline høye triglyserider bør være svært forsiktig om sin vekt og kosthold. Minst 30 minutter trening anbefales hver dag for å opprettholde sunne triglyseridnivåer. Spesiell kosten omsorg bør også tas ved å unngå høy mettet fett som rødt kjøtt, eggeplommer, skalldyr og innmat, og holde seg borte fra høyt sukker matvarer fordi de utløser insulin for å heve triglyserider. miste overflødig vekt og slutte å røyke er også anbefales. Hvis du lider av andre tilstander som diabetes eller høyt blodtrykk, behandle dem som de kan også øke triglyserider.
Omega-3 fettsyrer

Laks er en god kilde til omega-3 fettsyrer

Ifølge en artikkel av Dr. BJ Holub i Canadian Medical Association Journal, forbruk av omega-3 fettsyrer -. finnes hovedsakelig i fisk - sammen med andre former for behandling er en av de mest effektive måtene å behandle hypertriglyseridemi. Laks, makrell, ørret og tunfisk er høy i omega-3 fettsyrer. Andre matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer er sennepsfrø og flaxseeds. Omtrent 4 g omega-3 fettsyrer er foreslått daglig.
Medisinering

Noen ganger, spesielt i tilfelle av familiær hypertriglyseridemi, trening og kosthold må suppleres med medisiner for å senke triglyseridnivåer. Legen din kan foreskrive medikamenter som Lipitor, Mevacor eller Zochor. Han kan også foreslå fibrater eller nikotinsyre syrer.