Sikker Sugar Free Ingredienser

Sukker er en mye baktalt kosttilskudd stoff i dagens samfunn, men debatten trenger fortsatt litt klarhet om hvorfor dette er tilfelle, og hva er de mest egnede erstatninger. Ifølge "Web MD" nettsted, forskere hevder at raffinert (hvitt) sukker er knyttet til høyere kolesterolnivå, og også til utbruddet av diabetes mellitus. Disse lenkene, de hevder, ikke er direkte relatert til moderat sukkerinntak, men for virkningene av fedme fra forbruker for mye sukker. De gode nyhetene er at det er mulig å redusere mengden av raffinert sukker som er spist daglig, mens fortsatt legger søthet til den daglige diett. Agave sirup

Agave sirup er en lav glykemisk indeks søtningsmiddel. Den har et høyt fruktose innhold og et lavt glukoseinnhold. Ifølge "Nutrition and Metabolism" nettsted, er fruktose metaboliseres i leveren, og glukose metaboliseres av insulin produksjon, noe som kan føre til høye blodsukkernivå, humørsvingninger og til slutt, diabetes mellitus. Agave sirup er et nyttig alternativ for personer med diabetes, som rådes til å unngå sukker. Den kan brukes i hjemmelagde bakervarer og varme drikker, i stedet for sukker.
Tørket frukt

fiken, dadler, rosiner, sultanrosinene og aprikoser er veldig søt frukter som kan legges i sin tørket form til hjemmebakst, eller spises rett fra pakken med en håndfull nøtter, som en næringsrik snack. For hjemmebakst, kan en cupful av tørket frukt være preges i 20 minutter i en halv kopp kokende vann, deretter liquidized. Dette gjør en utmerket, næringsrik erstatning for sukker.
Rice sirup

makrobiotisk stift, er ris sirup produsert av gjæret ris. Det er en lav-kalori, kjemisk fri, ubehandlet søtningsmiddel som fungerer utmerket i stedet for sukker. Det er også rik på B-vitaminer, noe som gjør det til en sunn diett tillegg for nervesystemet.
Maple Syrup

Maple sirup er produsert fra saft av svart eller røde lønnetrær. Treet er gjennomboret å la saften renne ut og samles opp. Det blir deretter kokt, slik at det overskytende vannet fordamper, og den konsentrerte oppløsning inneholder den karakteristiske lønnesirup smak. Det er lav i kalorier, og høy i næringsstoffer som sink.