Hvordan du skal rense kolon

Colon rensing er en populær naturlig medisin behandling som har trukket blandede kritikker fra tradisjonelle medisinske kilder. Selv om noen leger fortsatt skeptiske om eventuelle fordelene ved rensing din kolon, noen antyder at hvis det gjøres riktig kan det være skadelig. På den ene siden, kolon rensing talsmenn er legio, og de kan skryte av dramatiske resultater i fordøyelsen, reduksjon av magen flab, bedre hud og økt energi. Min erfaring er at prosessen er nyttig, men kanskje ikke så mirakuløse som noen - i hovedsak de som selger produkter - ville ha oss til å tro. Du trenger
Frukt juiceColon rensing produktet av valget
Vis flere instruksjoner
en

Velg produktet du skal bruke. Det er mange populære og mindre kjente kolon rensing produkter. Noen, som Kolon, tilbyr en komplett behandling som inkluderer fiber, te og piller. Andre er mer enkel, i utgangspunktet noe for å bli blandet i væsken. Andre er utelukkende organisk dyrket urter. Trader Joe har en billig program som er enkelt å bruke.
2

kvitt din diett av bearbeidet mat, sjokolade og, hvis du kan, koffein. Begynne å drikke rikelig med væske i løpet av dagen, spesielt vann og fruktjuice.
3

Begynn å ta kolon rensing produkter, blandet med en jevn diett av væsker. Dehydrering er det vanligste problemet assosiert med dem som gjør kolon rensing.
4

Organiser timeplanen for å tillate mer tid i morgen for avføring. Våkn opp en time tidligere enn normalt og drikke fruktjuice i stedet for kaffe.
5

Gradvis øke dosene. De fleste produkter gi retningslinjer som krever en tung dose etter den første uken eller to. Følg disse nøye.
6

Overvåk endringer i kroppen din mens du tar kolon renset. Du skal se bedre hud, en flatere mage og økt energi.