Avgiftning Diet Foods

Mange avgiftning planer for en streng diett av ingenting bortsett fra grønnsaker og frukt. Selv om dette kan ha en stor innvirkning, fratar det også kroppen med nødvendige næringsstoffer. En tryggere og bedre smaker detox programmet er en som eliminerer spesifikke elementer, men gjør at forbruket av matvarer som holder kroppen frisk. Målet med detox kosthold er å eliminere giftstoffer og andre giftstoffer fra kroppen. Unngå all bearbeidet og raffinert mat mens du spiser bare økologiske elementer er i fokus. Mat å spise

Frukt og grønnsaker er stifter av noen detox plan. Frukt kan være friske, tørkede, frosne eller hermetisert. Lage smoothies er en populær metode for å konsumere rikelig med frukt. Gjør disse med frisk frukt eller usøtet, drikke-klare juice. Alle grønnsaker er akseptabelt. Spis dem så naturlig som mulig, og ikke legge salt for å skape en bedre smak.

Bønner er akseptabelt i enhver form, som er havre og poteter uten bandasjer. Fersk fisk, usaltet nøtter og frø, honning og mye vann er alt tillatt.
Foods Unngå
p Det er viktig å unngå alle kjøttprodukter, inkludert rødt kjøtt, kylling, kalkun og svinekjøtt elementer. Mest meieriprodukter, slik som melk og ost, bør unngås også. Alle søtsaker, junk mat, kaffe, te, alkohol, salt, pickles, brus, salatdressinger kjøpt i butikken og noe salt bør ikke brukes.
Meal Plans

Frokosten består av frisk frukt med yoghurt naturell og litt havre blandet eller en smoothie med frisk frukt. En lunsj meny kan bestå av en Middelhavet salat med riskaker. Bruk fersk basilikum, svart pepper, tomater, avokado og usaltet nøtter som pålegg. Tunfisk med potet og salat er et annet måltid valg. Spis en jakke potet med tunfisk på toppen og bland det med mais eller naturlig yoghurt og serverer den med en salat. Noen middag ideer er bakt laks og en jakke potet. Dette kan også spises med dampede grønnsaker. Du kan også prøve en kinesisk stir fry. Velg dine foretrukne grønnsaker og bland dem med bønnespirer, vårløk, litt olivenolje og ingefær. En side av brun ris kan legges til måltidet.