Full Body Cleanse

Med den mengden av giftstoffer og forurensing i det moderne samfunnet inn våre kropper, en full body rens eller avgiftning program er en fin måte å naturlig kvitte kroppen av disse giftstoffene og returnere en naturlig balanse og harmoni i kroppen din, sjel og sinn. Ren

omgivelsene vi lever er full av giftstoffer, enten fra maten vi spiser, væsker vi drikker, de dårlige vaner vi kan ikke dempe eller forurensning clouding vår frisk luft. En full-body rens hjelper kroppens naturlige evne til å utvise disse giftstoffene og starte friskt. Avrusning er gunstig etter en lang natt på byen eller en ferie helg med fråtseri, og det er ikke bare for det usunne. Alle kan dra nytte av en rens nå og da.
Over the Counter

Mange produkter langs hyllene i apotek lover en super rens, men den beste måten å avgifte kroppen er å gjøre det naturlig heller enn å bruke sterke kosttilskudd.
The Master Cleanse

The Master Cleanse er en ekstremt harde hele kroppen avgiftning program laget i 1976 av Stanley Burroughs, kjent for sine alternative terapi metoder. Den består av å drikke noe annet, men en blanding av frisk saft, lønnesirup, cayennepepper og vann hele dagen i minst 10 dager. En slik drastisk endring i kostholdet ditt er kjent for å forårsake irritabilitet, oppkast, cravings og tretthet. Dette rens er ikke for sarte sjeler, men noen mennesker --- kjendiser inkludert --- sverger til det.
Quantum Wellness Cleanse

Laget av helse og wellness ekspert Kathy Freston og popularisert av Oprah Winfrey, er Quantum Wellness Cleanse en 21-dagers avgiftning program som eliminerer fem stifte ingredienser fra den gjennomsnittlige persons kosthold. Freston sin rens tar et fokus på sunn, sunn mat mens de eliminerer koffein, sukker, alkohol, gluten og animalske produkter. Rens bør gjøres opp til 21 dager, avhengig av kroppens toleranse, og gjentas noen ganger i løpet av året.
Advarsler

syvende og sist, både renser er en litt tøffe på kroppen. Hvis du planlegger å gjøre en rens, tillate en uke eller to på forhånd å sakte Ween deg av de koffein, alkohol og sukker produkter. På den måten kroppen din ikke gå inn i en tilstand av sjokk når programmet starter. En avgiftning program er egentlig en diett, og den beste måten å rense kroppen og opprettholde en sunn tilstand er å begynne en livsstilsendring. Fokus på sunn og næringsrik mat for det lange løp, nyter avlat kun i moderate mengder. I det lange løp vil det være mye mer gunstig for deg.
Foods

Dr. Ben Kim samlet en liste over noen av de beste naturlige matvarer for å bidra til å skape din avgiftning regime: en

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut og grapefruitBlueberries, bringebær og bjørnebær