Helse Detox Diet

En helse avgiftning diett er vanligvis brukt av folk som ønsker å spyle giftstoffer og forurensing fra kroppene deres. Leger kan også iverksette denne planen for noen som er altfor overvektige. Flertallet av detox dietter vare alt fra en til tre dager. Noe lenger enn det krever nøye medisinsk kontroll. Faktisk, uansett lengde, bør alle som planlegger å dra på en helse detox plan konsultere sin lege først. Grunnleggende

Detox dietter beskytte leveren fra en overflod av giftstoffer. Giftstoffer fra mat, drikke og selv luften vi puster kan forurense kroppen - flom våre organer og til slutt forårsaker skade på leveren. En helse detox diett antas å være en effektiv måte å kvitte vårt system av slike miljøgifter og være gunstig for helsen. Imidlertid er det ikke anbefalt at noen "detox" mer enn en gang i året, to ganger på de fleste.
Meny

En helse detox diett består utelukkende av frukt, grønnsaker og vann. All frukt og grønnsaker skal være frisk og dampet, ikke frosset eller hermetisert. Også de fleste mennesker på en detox diett velger økologiske produkter, spise fire eller fem små "måltider" per dag. Den detox diett består også av å drikke 10 til 12 glass vann hver dag, med hvert glass er ikke mindre enn 8 oz.
Forberedelse

Før start en helse detox diett, bør du eliminere alkohol, koffein og fettrik mat i opptil tre dager i forveien. Dette bidrar til å tilpasse seg kroppen under selve avgiftning prosessen. Når detox delen er ferdig, fortsetter å lage lettere, sunne valg i ytterligere to eller tre dager for å lette kroppen tilbake til regelmessige måltider.
Bivirkninger

Common symptomene for noen på en helse detox diett er hodepine, diaré, kvalme, akne, vekttap og følelser av apati. Mens noen mennesker anser vekttap å være en positiv bieffekt, mister for mye på for kort av en periode kan forårsake skade på lever, nyrer eller hjerte. Flertallet av bivirkningene er forbigående og vil vare bare så lenge du er på diett. Imidlertid bør kostholdet seponeres umiddelbart hvis symptomene blir alvorlige.
Konklusjon

helse detox kosthold er en god måte å ikke bare rense kroppen for giftstoffer, men å hjelpe til med vekttap. Det er imidlertid ikke anbefalt for på lang sikt, da den mangler protein og faller godt kort av det daglige anbefalte kaloriinntak. Men det renser effektivt systemet og fremme sunne valg, noen medisinsk ekspert vil fortelle deg at fersk frukt og grønnsaker tilberedes på riktig måte (og masse vann) er gode centerpieces til noen plan
<. br>