Hvordan Flush Out Your Body

Den maten vi spiser og de elementene som vi utsettes for kan føre til en opphoping av giftstoffer. Flushing kroppen for giftstoffer er utmerket for å forbedre vekttap og funksjonen av kroppslige prosesser, så vel som generell helse. Mens fasting har vært en populær metode for rensing av kroppen, er det urealistisk for de som har en travel livsstil. Å gjøre noen store endringer i kostholdet for bare noen få uker kan være like effektivt som å faste. Du trenger
Rå frukt
Rå grønnsaker
Grønn te
Vann
Helse-omsorg leverandøren
Vis flere instruksjoner
en

Erstatt alle drikkevarer (inkludert alkohol) med vann eller usøtet grønn te. For best resultat, konsumere minst fire kopper varm eller avkjølt grønn te (en te-pose hver) om dagen. Det er viktig at te være usøtet, som søtstoffer inneholder mange av de giftstoffene du prøver å spyle fra systemet.
2

Eliminer fra kosten karbohydrater som ikke kommer fra frukt. Du vil begynne å se resultater fra flush (f.eks vekttap, høyere energinivå) etter bare to uker. Men for best resultat følge dietten for en hel måned. Brød, pasta og ris har mange unaturlige fyllstoff. Som et forebyggende tiltak, bør du vurdere å eliminere eventuelle hvitt brød, hvit pasta, eller hvit ris fra kostholdet ditt permanent når du har fullført rensing perioden. Forbruker bare hele korn vil redusere mengden av giftige oppbygging i systemet.
3

Eliminer kjøtt og meieriprodukter. Kjøtt og meieriprodukter er fulle av hormoner og antibiotika, som kan ha negative effekter på dine kroppslige prosesser. Erstatte måltider der du normalt vil ha kjøtt og karbohydrater med rå frukt og grønnsaker. Du vil begynne å se resultater etter to uker, men stikker til en rå diett er mest effektivt hvis det gjøres for en hel måned. Sørg for å spise rikelig med frukt og grønnsaker i løpet av dagen, som kroppen din vil brenne gjennom dem raskere enn det gjør protein og fett.