Hvordan forberede Lemon Cleanse

Siden oldtiden, menn og kvinner har fastet helsemessige årsaker. Mens noen mennesker raskt å kontrollere sin vekt, andre regelmessig utfører rensing faster å kvitte kroppen av sykdomsfremkallende giftstoffer. En rensing rask, "sitron rens" eller "master rens" er laget av Stanley Burroughs i 1950 som en måte å rense systemet gjennom faste - uten å frata kroppen av nødvendige vitaminer og mineraler. Burroughs '"sitron rens" er ingen enkel oppgave, det krever at du skal rense tarmen med havsalt vann, avføringsmiddel te og en blanding av "saft" laget av vann, naturlige klasse B lønnesirup, hånd-Juiced sitronsaft og cayenne pepper i 10 dager. Men med riktig tilberedning, kan de fleste fullføre sitron rens. Du trenger
Vann
Sea salt
Cayenne pepper
Natural klasse B lønnesirup
40 sitroner
avføringsmiddel te
Hånd juicer
Vis mer Instruksjoner
en

Sett en bestemt dag for å starte rens og ta det opp på kalenderen.
2

kjøpe alle ingrediensene du trenger for den 10-dagers prosess , så du ikke blir fristet til å sette av en tur til butikken.
3

Fjern kjøttet fra kostholdet ditt og legge til flere porsjoner med frukt og grønnsaker til måltidene tre dager før du begynner rens. Dagen før du begynner sitron rens, begrense kostholdet til frukt-og grønnsaksjuice. Dette vil hindre kroppen din fra sjokk av å bytte til en flytende diett i 10 dager.
4

Planlegg aktiviteter for å bli opptatt i løpet av fasten. Ikke sitte rundt og fokusere på mat cravings: Det er en sikker måte å gi inn i fristelsen til å spise. The lemonade blandingen vil gi kroppen din med drivstoffet den trenger for å utføre dagligdagse oppgaver. Tilbringe tid med venner, ta turer eller gå på kino for å ta tankene bort sult smerter.
5

List dine mål for sitron rens. Enten du ønsker å gå ned i vekt, fjerne giftstoffer fra kroppen din, eller rense fordøyelsessystemet, holde en liste over årsaker til at du er fastende nær. Når det blir tøft, ta en titt på denne listen for å holde motivasjonen oppe.