Hvordan gjøre den Lemonade Cleanse

The Lemonade Cleanse er også kjent som Master Cleanse, Lemon Detox Diet eller Maple Syrup Diet. Den ble skapt av Stanley Burroughs i 1941 og popularisert igjen på 90-tallet av Peter Glickman. Det er fremmet som en måte å avgifte kroppen og redusere cravings for mat, nikotin, alkohol og narkotika. Folk har brukt rens å gå ned i vekt, men vekten tapt på rens er først og fremst vann vekt og noen muskelvev, ifølge leger. Du trenger:
60 oz. ren filtrert vann
12 ss. organisk karakter B lønnesirup
12 ss. ferskpresset sitronsaft
1/2 ts. cayenne pepper
32 oz. kildevann (anbefales)
2 ts. havsalt (anbefales)
avføringsmiddel te (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
Lemonade Cleanse Oppskrifter
en

Kombiner 60 oz. filtrert vann, 12 ss. lønnesirup, 12 ss. sitronsaft og 1/2 ts. kajennepepper i en stor beholder. Dette vil gjøre en dag er verdt av lemonade. Oppbevar saft i kjøleskapet.
2

Heat 32 oz. spring vann og tilsett 2 ts. havsalt til å lage en enkel servering av saltvann vask.
3

Brew avføringsmiddel te i henhold til pakken instruksjoner. Ikke tilsett sukker eller søtningsmiddel til te.
Cleanse Regime
4

drikke saltvann vask eller lakserende te hver morgen for å stimulere avføring. Dette rids kroppen for giftstoffer og avfall som akkumuleres over tid. Drikk bare én kopp hver morgen av saltvann vask eller lakserende te.
5

Drikk brus gjennom hele dagen som et måltid erstatning og når du føler deg sulten. Drikk hele 60 oz. av lemonade hver dag.
6

Substitute urtete og til, hvis det er ønskelig. Unngå mat eller annen drikke, unntatt lemonade. Ikke tilsett sukker eller søtningsmiddel til urtete. Bruk koffeinfri te på kvelden for å unngå søvnløshet.
7

Drikk lakserende te hver kveld før sengetid for å stimulere tarmene. Drikk bare én kopp av avføringsmiddel te i kveld, og ikke erstatte saltvann vask på denne tiden.
8

Stick til lemonade rens detox program for fire til 14 dager. Den anbefalte rens varighet er 10 dager. Rens kan gjentas med noen måneders mellomrom.
Etter rens
9

Begynn den første dagen etter rens med bare vann og organisk appelsinjuice. Hold deg på denne flytende diett for en hel dag. Drikk så mye du ønsker.
10

Legg lett suppe til vann og appelsinjuice kosthold starter den andre dagen. Grønnsakssuppe er lett å fordøye på dette tidspunktet. Organiske supper anbefales.
11

Legg frukt, grønnsaker og salater gradvis den tredje dagen etter rens. Rå, økologisk frukt og grønnsaker anbefales. Fortsett å drikke rikelig med vann. Unngå kjøtt og melk i to uker etter fullført rens.