Hvordan ha viljestyrke på Master Cleanse

Utfordrende kroppen til å rense seg selv i ti dager er lettere sagt enn gjort. Selv om Master Cleanse har mange helsemessige fordeler, kan bo forpliktet til planen teste en persons vilje. Detox krever en streng diett av væske inntak og samtidig unngå noen matinntaket. Fordelene ved rensing inkluderer frigjøre giftstoffer fra kroppen, øke immunforsvaret og styrke kroppen. Mulige bivirkninger er hodepine, økt kroppens avfall og tap av daglig ernæring. De som ønsker viljestyrke til å feste med Master Cleanse bør ta oppmerksom på noen få enkle trinn. Instruksjoner
en

Bo optimistisk om målet ditt. Når positive tanker strømmer gjennom tankene, er selvtillit også oppløftet. Måten en person tenker oversettes til hvordan han vil opptre. Tenk oppmuntrende tanker om rens. For eksempel vurdere hvor mye bedre kroppen vil føle etter utgivelsen av giftstoffer. Også reflektere over gevinsten av å fullføre denne utfordringen. Negativitet ofte holder folk fra å oppfylle sine mål, så forvise negative tanker.
2

Plan for å lykkes. Samle de nødvendige ingrediensene som trengs for detox. Still et planlagt tidspunkt for å forberede juice og drikke det. Har noen anbefalte matvarer på hånden for å lage en myk overgang fra juice til maten. Planlegging fremover kan gjøre prosessen mer utholdelig. Lag en sjekkliste og en kalender for å referere til under rens.
3

Seek gruppe støtte. Spør venner, familie eller kolleger hvis de ønsker å utfordre seg selv ved å gjøre Master Cleanse. Holde regelmessige møter for å oppdatere hverandre på noen fremgang eller tilbakeslag. På denne måten gruppemedlemmene holder hverandre ansvarlige. Gruppen kan også rådføre seg med andre over hele landet som har viet seg til å gjøre for rens.
4

Finn motivasjon. Begrunnelsen for dette Master Cleanse varierer fra person til person. Hvis målet er å gå ned i vekt, tenke på å få i mindre klær. Hvis formålet er å få bedre helse, tenke på å være i live for å se oldebarn. En person vil være mindre tilbøyelig til å jukse hvis det er et incitament i enden av tunnelen.
5

Hold opptatt i løpet av detox. Å være inaktiv gjør bare sinnet og kroppen mer utsatt for å akseptere nederlag. Innlemme øvelse i utfordringen, shoppe, ta en film eller tilbringe kvalitetstid sammen med andre.