Kalorier i NutriSystem Diet

The NutriSystem Diet ble utviklet i 1972 og retter seg etter den filosofien for å miste vekt ved å spise "gode" karbohydrater, lave mengder fett og høye nivåer av fiber. Måltidene består av pre-målt mikrobølgeovn poser som er laget for å begrense antall kalorier som forbrukes. Måltidene blir levert til dieter stedet for å bli kjøpt i en butikk. Convenience

Hva mange Kosten foretrekker om NutriSystem plan er brukervennlighet. Maten er levert rett til dieter døren, og reiser til supermarkedet er bare nødvendig å kjøpe supplerende elementer som melkeprodukter, fersk frukt og grønnsaker. Måltider kommer prepackaged og pre-målt, slik at du slipper å måle porsjoner eller å bestemme hva som skal inkluderes i et bestemt måltid.
Kalorier

Mengden kalorier tillatt per dag avhengig av kjønn. Kvinner har lov til å ha 1200 kalorier, mens menn er begrenset til 1500. Det er ikke noe avvik fra denne mengde å tillate vekten av den enkelte eller hvor hurtig vekttap er ønskelig å forekomme. Kosten velge fra et utvalg av tilberedte måltider fra en meny funnet på NutriSystem nettstedet. Dietten stammer 55 prosent av kaloriene fra karbohydrater, 25 prosent fra protein og 20 prosent fra fett.
Calorie Breakdown

En typisk 1200-kalori dag kanskje består av følgende: til frokost, ville det være en NutriSystem hovedrett, sammen med en porsjon meieriprodukter eller protein, og en servering av frukt. Lunsj kan omfatte en hovedrett og enten en salat eller en porsjon protein. For middag, ville en hovedrett være ledsaget av en salat eller en porsjon frukt og to grønnsaker, etterfulgt av dessert.
Kostnader og levering

Når bestillingen er plassert, blir en måneds forbruk av måltider levert til dieter via post. Kostnaden for programmet er ca $ 10 per dag, ikke inkludert eventuelle kosttilskudd Kosten kan trenge å kjøpe på egenhånd. I tillegg vil dieter motta en atferd guide som heter "Mindset Makeover", som tar for seg psykologien av å spise riktig og gir emosjonell støtte.
Lengde

Ifølge NutriSystem , Kosten bo på planen for et gjennomsnitt på 10 til 11 uker, da de vanligvis når sitt mål vekt. Kosten også motta et måltid planlegger å hjelpe dem å avgjøre hva du skal spise og for å spore hva de spiser, og i hvilken mengde. Etter Kosten har møtt sin vekt mål, er det ingen som er tilgjengelig for vekt vedlikehold eller veiledning for å gjenoppta en "vanlig" å spise plan.
Fordeler og ulemper

En fordel av NutriSystem diett er at siden måltider er planlagt på forhånd, kan det være lettere for dieter å følge og forholde seg til programmet. Dette bidrar også eliminere tankeprosess, så Kosten trenger ikke å være bekymret for hva du skal spise. En ulempe er at på grunn av det lave kalori-innhold, kan dieters føler deg sulten hele dagen. Også etter Kosten møte sine vekttap mål og la planen, kan de ha problemer med å tilpasse seg ikke lenger å ha en streng diett å følge. For noen kan dette føre til å falle tilbake til dårlige matvaner.