Symptomer på lavt B12

Vitamin B12 er involvert i oksygen metabolisme, røde blodceller dannes, proteinsyntesen og metabolismen av fett og karbohydrater. Det er spesielt viktig for forebygging av anemi. Lave B12 kan gi ulike symptomer. Nevrologiske

Lav B12 nivåer kan forårsake nummenhet, prikking eller prikkende følelse i ekstremiteter, eller en følelse av elektrisk støt når halsen er bøyd.
Mental Symptomer
med

Lav B12 nivåer kan påvirke en persons mentale tilstand med mangel på konsentrasjon, depresjon, varierende stemninger, forvirring, svekket hukommelse og demens.

Hjertesykdommer Symptomer
med

Lav B12 kan føre til rask hjerterytme og brystsmerter.
Immune System

En langsiktig mangel på B12 kan skade immun vev, føre til en mangel på immunceller og svekke bakteriell skjold, noe som gjør kroppen utsatt for infeksjon.
Årsaker til mangel

Vitamin B12 mangel har flere mulige årsaker, blant annet mangler av jern, kalium eller saltsyre, et vegetarisk kosthold, avføringsmidler, diuretika, aspirin, p-piller, malabsorpsjon, intestinal kirurgi eller parasitter.
B12 Kilder

Den største mengder av B12 finnes i ølgjær, egg, lever, meieriprodukter og sjømat. B12 finnes ikke i mange grønnsaker, unntatt hav grønnsaker og soyabønner.