Hvordan å plukke laktosefri søtsaker og desserter

Opprettholde en laktosefri diett er lett å gjøre. Alt du trenger å vite er hvilke ingredienser du skal unngå, og du er hjemme gratis. Følg disse trinnene for å velge laktosefri søtsaker og desserter. Instruksjoner
Plukk Tasty laktosefri søtsaker og desserter
en

Plukk en klar godteri. Klare godteri, som glass godteri, er laktosefri og komme er et stort utvalg av smaker. Glass godteri kommer også i sukkerfrie varianter og de er produsert av topp godteri selskaper. Jolly Rancheiere og livreddere i vanlige varianter, er laktosefri og har bare noen få kalorier per stykke sukkertøy. Vet
2

som søtsaker og desserter inneholder laktose. Toffees, karameller, desserter med pisket krem ​​og ost kaker alle har laktose i dem.
3

Bite i en cookie. Mange cookies laget med smør inneholder ikke laktose. Peanøttsmør, sukker cookies og havremel cookies alle er laktosefri. Chocolate chip cookies bør unngås fordi de sjokoladebiter har laktose i dem. Hvis du gjør cookies fra scratch og oppskriften inneholder melk eller margarin, deretter erstatte melken med soyamelk og erstatte margarin med en laktosefri margarin som Nucoa eller bruk smør.
4

Prøv en lettere dessert laget av frukt. Mange frukt-baserte desserter er laktosefri. En bolle med bær med ikke-meieri pisket topping er et flott alternativ, som er et enkelt stykke frukt.
5

Endre ditt dessert oppskrift for å gjøre det laktosefri. Soyamelk kan brukes til å lage dessert oppskrifter som normalt krever melk. For eksempel kan pudding være laget av soyamelk. Ved utskifting av soyamelk for vanlig melk bruke den del for del, dvs. erstatning én kopp soya melk for en kopp kumelk.