Hvordan forberede for graviditet

Å være gravid er en av de mest fantastiske opplevelsene en kvinne kan ha, men det kan også være en av de mest utfordrende. Å ha en baby kan være en velsignelse uansett hvordan det er unnfanget, men hvis du er heldig nok til å være i stand til å planlegge din graviditet er det visse ting som du kan forberede om.Utsikt trinnene nedenfor vil hjelpe deg å forberede denne spesielle tiden i ditt livet, og selv om ingen kan helt forberede for alt som kan skje, vil dette gi deg en flott forsprang. Instruksjoner
en

Forbered kroppen din ved å spise sunn mat. Dette betyr å bryte dårlige matvaner som drikker mye koffeinholdige drikker, spesielt te, kaffe og brus. Begrense sukker inntaket og velge bare magert kjøtt som kalkun og kylling. Du kan nyte fisk, men begrense hvor ofte du har det på grunn av kvikksølv det kan inneholde. Spis rikelig med ferske eller frosne frukter og grønnsaker. Unngå hermetisert mat fordi de er vanligvis lastet med natrium. Hvis du er overvektig, mister vekt før du bli gravid. Du kan ikke gå ned i vekt mens du er gravid fordi, når du mister vekt, kroppen kvitter seg med fett og gifter som vil krysse morkaken til barnet ditt.
2

Walk! Tenk på svangerskapet som en maraton må du trene for. Turgåing er en av de beste øvelsene du kan gjøre. Det vil bidra til å pleie kroppen og opprettholde en god kondisjon.
3

Vær realistisk om din økonomi. Hvis du arbeider, bestemmer hvor langt inn i svangerskapet kan du fortsette å arbeide. Kvinner med fysisk krevende jobber vil trolig ta permisjon tidligere i svangerskapet enn de som har mindre krevende jobber. Planlegge for å håndtere penger i løpet av tiden du er off. Bli tatt opp med regninger eller får foran dem før du blir gravid vil ta mye av belastningen av deg i løpet av svangerskapet.
4

Forbered ditt hus eller leilighet. Hvis du trenger å gjøre tungt, vårrengjøring, få det gjort før du blir gravid. Tenkt på hvor barnet skal sove og gjøre noe maling eller tapetsering mens du har energi og driv til å gjøre det.
5

være gravid, og deretter å ha en baby å ta vare på, betyr at noen av din frihet vil gå tapt. Hvis du føler deg som om det er noe spesielt som du ønsker å gjøre, eller oppnå, som ikke ville være hensiktsmessig mens de er gravide, eller etterpå, gjør det nå. Å få disse tingene ut av systemet vil hjelpe deg å konsentrere seg mer fullstendig på svangerskapet.