Hvordan redusere Fluor Intake

Fluor er spioneringen som den beste måten å forebygge hull i tennene, sammen med regelmessig bruk av tanntråd og tannpuss. Mens noen tannleger hevder at fluor bidrar til å styrke tenner og forebygge hull i tennene, andre tannleger uenig med mengden av fluor trengte å gjøre so.many kommunale vann-systemer i Europa og USA begynte å legge fluor til sine vannbehandlingsanlegg i 1950 og 1960. Mens tannhelsen er blitt bedre siden da har tilfeller av hypotyreose i fluorerte vannområder eksplodert. Hva er sammenhengen? Fluor er et kjent skjoldbruskkjertelen suppressant. I 1940 og 1950, endokrinologer administreres høye doser av fluor til hypotyreose pasienter, for å trykke ned thyroids som var ute av kontroll. Som små nivåer av fluor (vanligvis 4 til 5 deler per million) ble tilsatt til vannforsyning, var det mange som skjoldbrusk reaksjoner. For gjeldende hypotyreose pasienter kan redusere fluor inntak hjelpe skjoldbruskkjertelen. Lær hvordan du kan redusere fluor inntaket for å hindre jod mangel, noe som kan resultere i hypotyreose. Du trenger
flaskevann
ikke-fluoridated tannkrem
omvendt osmose system
Vis flere instruksjoner
en

Drikker ikke-fluoridated flaskevann.

2

Installer en omvendt osmose (RO) system i ditt hjem. Omvendt osmose er den eneste måten å fjerne fluor fra vannet, filtrering systemer vil ikke fjerne fluor
3

Bruk ikke-fluoridated tannkrem.. Noen tannleger tilstand at inntatt fluor er ikke nødvendig, men topisk fluor - fluor i tannkremen, og behandlinger - er viktig. Likevel, noen mennesker ikke ønsker å bruke noen form for fluor, slik at de velger å bruke ikke-fluoridated tannkrem.
4

Unngå mest kommersielle te. Grønn te er sunt - men det kan ha fluor rester på bladene, og hver kopp du drikker øker fluor nivåer
5

slutte å drikke flaske drinker.. Flaske juice, brus og andre drikker kan gjøres med fluoridated vann og fluor ofte ikke vises på etiketten.