Hvordan få mer korn med hvete Germ

Wheat bakterie er sentrum av hvete kjerner , eller den delen av hvete som spirer å bli hvete gress . Hvetekim er en av de største ernæringsmessige matvarer tilgjengelig , som hver unse inneholder mer næringsstoffer enn noen annen korn . Hvis du prøver å få mer korn i ditt daglige kosthold , er hvetekim enkel å bruke og bra for helsen din . Instruksjoner
en

Få mer korn i kostholdet ditt , så vel som mer protein , vitaminer og mineraler . Hvetekim er fantastisk for vegetarianere som det inneholder flere B-vitaminer , protein og jern . I tillegg er det en stor kilde til vitamin E, kalium , fosfor , riboflavin , lecithin , kalsium , sink , selen og magnesium.
2

Nyt delikat søt og nøtteaktig smak av hvete bakterie i baking din . Hvetekim utfyller omtrent alle brød samt kaker og kjeks . Bare bytte en fjerdedel av den nødvendige mengden av mel i din favoritt oppskrifter med hvetekim .
3

Start dagen med et løft av korn ved å spise hvetekim til frokost . Det er flott når du forberede den varme , som havregryn , med honning og melk av ditt valg. Du kan også strø den på frukt eller bland det inn med frokostblanding , egg eller yoghurt .
4

Legg hvetekim til andre måltider også, så det utfyller spaghetti sauser , gryteretter , stuffing , potet og tunfisk salater , cottage cheese og veggie dips .