Hvordan bekjempe infeksjoner

Bakterier er overalt og nesten umulig å unngå hvis du bor utenfor et glass boble. Vi vet alle å vaske hendene etter å gå på do og å dekke vår munn når vi hoster, men vi er fortsatt utsatt for andres bakterier og virus, som kan føre til infeksjoner og en hel rekke andre sykdommer. Ikke slite. Det finnes måter å gi oss en sjanse mot ekle bakterier, bakterier og virus og den resulterende sykdommer og infeksjoner som oppstår fra å bli utsatt for dem. Spise riktig mat kan være en beskyttende tiltak, og kan beskytte oss slik at vi ikke er så utsatt for den dårlige ting som flyter rundt der ute. Instruksjoner
en

Spis frukt og grønnsaker fordi de inneholder antioksidanter som bekjempe frie radikaler som ødelegger vårt immunsystem.
2

Ta vitamin C og E, eller spise mat rik på disse vitaminene. Vitamin C, spesielt, er en stor kriger mot bakterier. Vitamin C tillater kroppen å gjøre interferon, som er et protein som eliminerer virus. Vitamin C vil bli vurdert i den proaktive, forebyggende kategorien fordi det hjelper immunforsvaret holde seg sterk og avverge den dårlige ting.
3

Spis hvitløk hvis du har en infeksjon. Ifølge Janet Maccaro, Ph.D. og president Dr. Janet Balance By Nature Produkt og forfatter av "naturlig helse rettsmidler A til Z," hvitløk var en gang kjent som russisk penicillin. Hvitløk har vist seg å eliminere en sopp som forårsaker gjær infeksjoner.
4

Spis matvarer som er rike på vitamin A, som grønnkål og spinat, gulrøtter og squash. Disse matvarene holde slimhinnene i nese og munn myk som er bra. It'sa forsvar mot infeksjoner som kommer inn gjennom vår munn og nese. Bakteriene blir fanget i de våte membraner og som et resultat ikke infiltrere resten av kroppen.
5

Tenk kraften i sink, som de fleste av oss ikke får nok av i våre dietter. Ifølge Tufts University School of Medicine i Boston, som gjennomførte en undersøkelse, var barn som var å få 10 mg sink i to måneder langt mindre tilbøyelige til å få luftveisinfeksjoner enn de barna som var å få mindre sink. Spise en biff eller kongekrabbe. Begge inneholder sink.