Fast-food Ernæring Effects

Dagens verden er veldig hektisk og det blir enda raskere ved minutt. Fast-food ernæring gjør det mulig å holde tritt med denne speed-of-sound livsstil. Dessverre skjønt, rask mat har en tendens til å være mangler i ernæring og være heltids bidragsytere til fedme-epidemien og andre ødeleggende sykdommer. Det kan være kostnadseffektivt, men fra et helsemessig synspunkt, kan det være svært ødeleggende. Det er imidlertid et økende antall sunnere alternativer som blir innlemmet i hver fastfood-menyen i dag. Funksjon

Mange mennesker fører travle livsstil. Den viktigste funksjonen til fast food er å gi noen en rask og enkel løsning eller alternativ til matlaging hjemme når de har behov for noe å spise i en hast. En annen funksjon av fast food er å gi folk en god bang for buck deres. Det er ganske billig og porsjonene er mer enn tilstrekkelig.
Egenskaper

Fast food er kjent for noen svært like egenskaper. Det er generelt høy i fett, kalorier, sukker og natrium, og det har ingen reell næringsverdi. Hurtigmat kommer også i forskjellige størrelser som varierer fra små til super. Likevel, det er faktisk noen former for fast food som er sunt. Disse vil være pre-laget salater med kyllingbryst, fettfattige dressinger og lettmelk rister. Det er enda noen fast-food kjeder som tilbyr små salat barer med nøtter, frø, cottage cheese og frukt.
Identifikasjon

En film som kom ut i 2004 var om en mann som spiste ingenting, men fastfood i 30 dager i strekk. Den ble kalt "Super Size Me". En del av avtalen var at han måtte spise tre måltider om dagen og bestille alt på menyen minst en gang. Han ble undersøkt ved leger før og etter 30 dager var opp. Når fôring vanvidd kom til en avslutning, ble han fortalt av legene at hvis han holdt på å spise fastfood, ville han ha utviklet en fettlever som kunne ha slutt vært fatale.
Effects

Spise mye fast food har skadelige bivirkninger. Er at det er så mye fett og kalorier, ville umiddelbare effekter inkluderer gass, oppblåsthet, forhøyet puls og energi krasjer. Kontinuerlig inntak av fast food i løpet av noen måneder og kanskje år kan føre til fedme, høyt kolesterol, åreforkalkning, hjertesykdom og diabetes, for å nevne noen.
Hensyn

Vurdere risikoen ved å spise fast food. Alltid se etter lav-fett alternativer, holde seg borte fra frityrstekte matvarer, la tunge sauser og dressinger bak disken og prøve å begrense brus forbruk. Ifølge CNN, en ekstra stor brus alene fra alle fast-food restaurant veier inn på en heidundrende 400 kalorier. Dette er nesten en fjerdedel av en kvinnes hele dagen caloric krav.
Expert Insight

En 21-unse triple-tykk shake fra McDonalds har 21 teskjeer sukker i det. Drikker store mengder sukker hver dag forårsaker skarpe pigger i blodsukkeret, noe som fører til at kroppen til å gå inn i panikk modus. Bukspyttkjertelen frigjør deretter insulin til å forsterke denne raske veksten. Blodsukkeret deretter synker til under fastende nivå forårsaket av en overkompensasjon av insulin release. Dette i sin tur fører til at kroppen slipper sult-utløser hormoner som induserer folk til å spise mer. Holde sukkerinntak til et minimum kan ikke bare stoppe denne onde sirkelen, men det kan også forsinke vektøkning.