Reaksjoner på jern kosttilskudd

Iron hjelper kroppen i produksjonen av røde blodceller, med mangel på jern bidrar til følelsen av utmattelse og en høyere sjanse for infeksjon. Ifølge WebMD, spedbarn, småbarn, ungdoms jenter, og kvinner som er gravide eller i fertil alder oftest trenger jerntilskudd. Mens det er mange fordeler ved å ta en jern supplement, er det også en mulighet for negative bivirkninger. Før du tar jern, snakke med helsepersonell. Effekter

bruk av jerntilskudd fører ofte til milde bivirkninger som forstoppelse, diaré, kvalme, oppkast og leggkramper. Ifølge Mayo Clinic, disse bivirkningene ofte gå bort i folk som fortsetter et supplement rutine. Bivirkninger som brystsmerter, frysninger, svimmelhet, rask hjerterytme, nummenhet eller prikking, en hud utslett og pustevansker er noen av de mer alvorlige bivirkninger av jerntilskudd.
Warning

Iron overdose er en mulighet og kan vise seg dødelig, notater WebMD. Symptomer på en jern overdose er diaré, oppkast, blek eller blå-farget hud og negler, mage kramper og generell svakhet. Tegnene på en overdose kan ikke vises i over en time. Iron overdose er en medisinsk nødsituasjon som må behandles av en lege så snart som mulig.

Hensyn

Iron kosttilskudd kan også forårsake allergiske reaksjoner og samhandle med andre legemidler. Iron reagerer ofte med matvarer som melkeprodukter, egg, spinat, fullkornsprodukter, te og kaffe, slik at jernet å være mindre effektive, ifølge Mayo Clinic. Jern reagerer godt og gir størst absorpsjon når det tas alene med vann eller med juice.