Kosttilskudd som hjelpe til med Memory

Hukommelsestap kan ofte være en frustrerende ting. Det er vanligvis forbundet med aldring, men kan andre faktorer som røyking, alkohol og miljøgifter føre til tap av minne i tillegg. Det finnes mange kosttilskudd på markedet som hevder å forbedre hjernens funksjon - så mange, faktisk, at det kan være forvirrende og vanskelig å vite hvilken du skal velge. Heldigvis har noen minne-forsterke kosttilskudd blitt grundig testet for effektivitet. Phosphatidylserine

Phosphatidylserine er et fosfolipid som har blitt studert for sin evne til å regulere hjernens funksjon. Wellness Resources forklarer: "PS er naturlig finnes i hver eneste celle membran i kroppen, men i svært høye beløp i cellemembraner i hjernen regulerer Det hvilke næringsstoffer inn hjerneceller, hvor avfallet kommer ut av hjerneceller, og kommunikasjonen mellom hjernecellene. . " PS ble tidligere hentet fra hjernen til storfe, men er det nå laget kun fra soya
Ginko Biloba

Ginkgo er en av de eldste levende arter av planter. og har vært brukt gjennom årene for å forbedre hukommelsen. Ifølge University of Maryland Medical Center, ginkgo kan være effektive i behandling av demens, inklusive Alzheimers sykdom, og claudicatio intermittens, som er dårlig sirkulasjon i bena. Det viser også lovende for bedre hukommelse hos eldre voksne. Ginkgo kosttilskudd er avledet fra de tørkede blader av ginkgo treet.
Huperzine A

Ifølge WebMD, "Huperzine A brukes for Alzheimers sykdom, minne og læring ekstrautstyr, og aldersrelatert hukommelsestap. " Huperzine A er hentet fra en kinesisk mose heter Huperzia. Mange studier har vist at Huperzine A forbedrer hukommelsen ved å beskytte acetylkolin. Acetylkolin er en nevrotransmitter som fungerer som en budbringer i hjernen. Huperzine A kan brukes til både kortsiktige og langsiktige behov. Det kan tas for en umiddelbar hjerne-boost, eller den kan brukes til å bremse ned hukommelsestap forbundet med aldring.
Omega-3

Ifølge Livet Enhancement , omega-3 fettsyrer har mange gunstige effekter på kognisjon og hukommelse, og regnes som sunt for hjertet. DHA er funnet i omega-3-fettsyre, som er avledet fra oljen av kaldt vann fisk. Det spiller en viktig rolle i dannelsen av cellemembraner, som kan støtte sunn nevrologisk funksjon. I tillegg, omega-3 fettsyrer krysse blod-hjerne barrieren, bidrar til å ernære hjerneceller.