Formålet med Glutamin

Glutamin kosttilskudd blir spioneringen som avgjørende for en sunn kropp. Faktisk er det avgjørende i å hjelpe deg krefter fra fysisk stressende situasjoner som for eksempel skader, brannsår, kirurgi og sykdom. Friske mennesker har naturligvis høye nivåer av glutamin. Men før du kjøper en flaske av kosttilskudd, er det best å forstå hvordan glutamin forbedrer muskelsystemet og adresser metabolske bekymringer. Fakta

Kroppen produserer naturlig glutamin. Det er en av de 20 aminosyrene, eller de grunnleggende komponenter av proteiner som utgjør kroppen din og hjelpe den til å fungere skikkelig. Glutamin hjelper drivstoff din immunsystem. Det opprettholder også skjelettmuskulatur, hindrer vev avfall samtidig kontrollere blodsukkernivået og opprettholde elektrolytt balanse. Glutamin er også avgjørende for riktig hjernens funksjon samt holde nyrene, leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren i sjakk.

Glutamin er en ikke-essensiell aminosyre. Dette betyr ganske enkelt at siden kroppen produserer glutamin, er det ikke nødvendig for å skaffe den fra eksterne kilder. Imidlertid kan øke glutaminnivået gjennom kosttilskudd og kosthold forbedringer være nødvendig for å hjelpe en person komme fra alvorlig skade, sykdom eller andre fysiske stress. Proteinrik mat som rødt kjøtt, fisk, nøtter og bønner er gode kilder til glutamin. Kosttilskudd tatt muntlig eller administreres via IV er også tilgjengelig.
Glutamin i Idrettsutøvere er

Mange glutamin kosttilskudd markedsføres i dag som kroppen bygningen og atletisk hjelpemidler. Dette er fordi kroppen trenger glutamin for å reparere muskelvev som er skadet under høye nivåer av fysisk aktivitet. Daglig glutamin kosttilskudd hjelpe idrettsutøvere, kroppsbyggere og folk som trener ofte ved å hjelpe kroppen leges raskere under trening.
Glutamin og inflammatorisk tarmsykdom

gastrointestinal skrift må også glutamin for å hjelpe det fungere skikkelig. I dette tilfellet, glutamin bistår i absorberende næringsstoffer og administrere betennelse. Glutamin beskytter også slimhinnene, eller slimhinnen i fordøyelseskanalen. Lave glutamin gjøre tarmen mer utsatt for bakterier og toksiner, som fører til inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. I dette tilfellet er glutamin antas å hjelpe cellene i tarmen gro.

Mens rollen glutamin i å opprettholde et sunt fordøyelsessystem er etablert, studier er mangelfulle for hvordan å bruke glutamin som behandling for inflammatorisk tarmsykdom sykdom.
Glutamin for kreftpasienter

Glutamin tilskudd har vist seg å bidra til å beskytte kreftpasienter fra toksiske effekter av kjemoterapi narkotika, som metotreksat. Kreft forårsaker også alvorlig muskelsvinn, derav glutamin kan faktisk bidra i gjenoppbyggingen muskelmasse. Kroppen omdanner også visse mengder av glutamin til glutation, som er en viktig antioksydant. Glutamin terapi forbedrer ytterligere utvinning og reduserer infeksjoner hos pasienter som gjennomgår benmargstransplantasjon.
Hensyn

Vitenskapelige studier har ennå til å avgjøre hvor mye glutamin tilskudd er nøyaktig nødvendig for å optimalisere muskel utvikling og behandling av intestinale sykdommer, kreft og andre plager i forbindelse med lave nivåer av denne aminosyre. . Et riktig kosthold med riktig mengde protein er nok til å produsere de riktige nivåer av glutamin nødvendig for å opprettholde normal fysisk helse

Generelt er det best å konsultere legen din først, hvis du har noen av disse tilstandene:

* Allergi eller overfølsomhet for mononatriumglutamat (MSG) * Leversykdom * Høy risiko for anfall * Bipolar lidelse * Gravide eller ammende

Enkelte legemidler og medisiner kan også motvirke med glutamin kosttilskudd. Hvis du tar andre medisiner, bør du søke riktig medisinsk råd før du øker glutamin inntak. Som med alle andre supplement, er det mulig å oppleve bivirkninger fra å ta ekstra glutamin.