Hvordan bruke Pine Nut Oil for Helse

Pine nøtteolje er en presset vegetabilsk olje laget fra nøtter av furutrær. De "nøtter" er faktisk frø, og det er omtrent 20 forskjellige arter som brukes til å presse oljen. Pinjekjerner olje har mange bruksområder, inkludert kulinariske, næringsverdi, og medisinsk. Lær hvordan du bruker pinjekjerner olje for å forbedre helsen din, undertrykke appetitten, og øke protein inntaket. Du trenger
pinjekjerner olje
Eteriske oljer (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Bruk pinjekjerner olje som en transportør eller baseolje for aromaterapi og massasjeoljer. Fortynne 10 dråper eterisk olje av valget i to teskjeer (10 ml) pinjekjerner olje og massere inn i huden. Furu nøtteolje har en veldig lys tekstur, og er lett absorberes av huden.
2

Bruk pinjekjerner olje på kjøkkenet. Den kan brukes i supper, smørepålegg, pesto, og mange forskjellige sauser. Mange middelhavsretter innlemme pinjekjerner olje, for eksempel furu nøtteolje tapenade, og baba ganouj, som er en egyptisk aubergine spredning.
3

Bruk pinjekjerner olje å helbrede gastrointestinale problemer. Ta en teskje (5 ml) av furu nøtteolje tre ganger per dag, minst tretti minutter før måltider, for å helbrede gastritt og magesår. Øke denne dosen til to teskjeer (10 ml) for duodenalsår, og du vil snart være på bedringens vei.
4

Bruk pinjekjerner olje som en appetitt suppressant. Ifølge en studie utført av Lipid Nutrition, sedertre olje utgivelser og forsterker appetitt undertrykke hormoner, kjent som cholecystokinin (CCK), opptil 88 prosent for så lenge som fire timer. Prøv å ta en teskje (5 ml) av furu nøtteolje tre ganger per dag før måltider for å undertrykke appetitten.
5

Bruk pinjekjerner olje for å øke protein inntaket. Pinjekjerner har det høyeste beløpet av protein av alle nøtter. Legg noen nøtter eller pinjekjerner olje til kosthold, eller ta et supplement for å øke protein. Dette er spesielt nyttig for vegetarianere og veganere.
6

Bruk pinjekjerner olje som en samlet helse-tonic. Oljen har vært brukt tradisjonelt til behandling av inflammatoriske lidelser, fordøyelsesproblemer, og for å forbedre kardiovaskulær helse. Furu nøtteolje inneholder også store mengder antioksidanter, som er bra for hele kroppen -. Organer, hud, hår og blod