Fordeler ved inntak av fiskeolje

Fiskeolje er et populært supplement i disse dager fordi de inneholder omega-3 fettsyrer. Disse omega-3 fettsyrer er en del av de essensielle fettsyrer eller efas som kroppen trenger for å utføre sine ulike funksjoner. En stor del av forskningen omgir omega-3 fettsyrer og dette næringsstoffet anses nyttig i mange forhold fra acne til hjertesykdommer til kreft. Forbedrer blodsirkulasjonen

omega-3 fettsyrer lavere mengden av dårlig kolesterol i blodet som kan tette de fartøyene og arterier. Med en mindre innsnevret karsystemet, flyter blodet mer fritt og dette kan senke blodtrykket og sjansene for hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt og angina (brystsmerter).
Senker kreftrisiko

I studier, er omega-3 fettsyrer vist seg å hemme veksten av kreftceller og redusere svulster i bryst, prostata og tykktarm.
reduserer betennelse

Mange sykdommer forårsake smertefulle og betente ledd, for eksempel leddgikt, fibromyalgi og øyekatarr. De omega-3 fettsyrer i fiskeolje senke betennelsesreaksjon forårsaket av disse sykdommene.
Forbedrer hukommelsen

Fisk er har alltid vært kjent som hjernen mat og dette er fordi av omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyrer hjelpe med hjernens kjemi til å forbedre hukommelsen. Disse syrene kan også hjelpe med sykdommer som demens og tilstander som dysleksi og ADHD.
Hjelper med vekttap

En studie ved University of South Australia viste at å ta omega-3 fettsyrer og trener hadde en høyere rate av vekttap enn bare trening alene.