Fordeler med Whey Protein

For mange idrettsutøvere og helg krigere, er whey protein supplement av valget i sine måltid planer. Whey protein er svært allsidig, blander det enkelt og det er også medvirkende i en flere måltid-en-dagers plan. Betydning

Protein er byggesteinen av muskel. Det er også ansvarlig for immunitet, cellefunksjon og sunt hår, negler og hud.
Funksjon

Whey protein er tatt i pulverform. Den supplerer kosten hvis du er mangelfull. Det er også brukt av kroppsbyggere som er på høy-protein diett.
Post-Workout

Whey protein er ofte brukt i en post-workout shake til bidra til å reparere muskel. Den har en høy biotilgjengelighet, så det blir fordøyd lett av systemet.
Metthetsfølelse

supplere med whey protein kan bidra til å holde deg mett lenger. Dette vil holde deg fra å spise for mye senere på dagen.
Metabolism
p Det tar kroppen mer arbeid å bryte ned whey protein enn det gjør karbohydrater, som er kalt "termisk effekt" av mat.
Komplett

Whey protein inneholder alle de essensielle aminosyrene. Dette gjør det til en komplett protein. Noen former for protein må tas med andre proteiner for å gjøre dem fullstendig.
Blood Sugar

spise whey protein kan bidra til å forsinke utgivelsen av blod sukker i systemet . Dette er spesielt gunstig for diabetikere.