Hva er fordelene med L-lysin?

L-lysin, eller lysin, er en viktig essensiell aminosyre som trengs av menneskekroppen for vev reparasjon og vekst. Kroppen produserer ikke l-lysin, folk kan bare få den fra kosten eller supplerende kilder. Det spiller en sentral rolle i produksjonen av antistoffer, hormoner og kollagen. Ifølge University of Maryland Medical Center, forskere tror at l-lysin kan være gunstig for osteoporose. Folk bruker ofte l-lysin kosttilskudd for andre helseproblemer også. Funksjoner

L-lysin er en av åtte essensielle aminosyrer som er nødvendig for vekst av proteinmolekyler i menneskekroppen. Kroppen kan ikke syntetisere disse aminosyrene, og derfor må kroppen oppnå dem på en daglig basis fra matvarer eller supplements.L-lysin har mange funksjoner i menneskekroppen. Det hjelper i absorpsjon av kalsium og dannelsen av kollagen, sikrer forsvarlig utvikling av bein hos barn, balanserer nitrogen og holder blodårene sunne.
Fordelene

Fordelene med L-lysin er variert. Det kan være nyttig for behandling av munnsår og genital herpes forårsaket av herpes simplex virus. Helvetesild, forårsaket av herpes zoster virus, kan også behandles med L-lysin. Ved å bruke l-lysin kosttilskudd, kan folk redusere antall tilbakevendende utbrudd assosiert med disse viruses.It kan også være nyttig å behandle tilstander som inkluderer angina, aldrende hud og skader.

Kilder

mat kilder høyest i l-lysin inkluderer rødt kjøtt, nøtter, sardiner, egg, ost, bønner og melk. De fleste får et tilstrekkelig inntak av denne aminosyren ved å spise høy protein matvarer. Imidlertid kan visse individer som vegetarianere, kroppsbyggere eller idrettsutøvere være i faresonen for l-lysin mangel og kan kreve kosttilskudd supplements.Other kilder til l-lysin inkluderer kosttilskudd som selges i helsekostbutikker. Disse er tilgjengelige i en rekke former som kapsler, tabletter og flytende.
Mangler

Når det er en utilstrekkelig inntak av protein gjennom kosten, kan folk oppleve visse tegn på L-lysin-mangel. Noen av disse symptomene er anemi, kvalme, tretthet, forkrøplet vekst og appetitt tap. I disse tilfellene kan l-lysin tilskudd være nødvendig. Mangler kan også forårsake nyre stones.People tar høye doser av l-arginin, en annen viktig aminosyre, kan også ha lavere nivåer av l-lysin.
Kontraindikasjoner og forholdsregler
< p> L-lysin er ikke godkjent av FDA for behandling av eventuelle medisinske tilstander. Før du tar l-lysin kosttilskudd, bør folk oppsøke lege for riktig bruk. Dosering beløpene kan være avhengig av tilstanden være treated.Pregnant eller ammende kvinner bør snakke med en helse-utøveren før du bruker dette tillegget. Likeledes bør folk som tar antibiotika som neomycin eller streptomycin ikke ta dette supplement uten legens recommendation.People som lider av nyre-eller leverproblemer bør ikke ta l-lysin.