Tran Fordeler og bivirkninger

Tran er hentet fra torsk, som er et kaldt vann fisk. Den har en høy mengde omega-3 fettsyrer. Dette, sammen med omega-6, er en essensiell fettsyre. Dette medfører at legemet ikke kan produsere dem, men de er avgjørende for riktig funksjon. Tran kan finnes i form av gel hetter, eller i form av oljen i seg selv, og det er vanligvis tatt 2-3 ganger daglig. Oljen kan tilsettes til salater, helles over dampede grønnsaker, eller det kan blandes inn i en smoothie. Uansett hvilken form eller preparatet du bruker for tran, den kommer med fordeler og noen bivirkninger. Betennelse

I løpet av tiden, kan bindevevet i leddene i kroppen blir brutt ned og brytes ned, noe som kan føre til smerter og betennelser. Noen forhold som kan da oppstå er leddgikt, bursitt og senebetennelse. Tran brukes til å bekjempe betennelser og det også bidrar til å smøre leddene, noe som kan øke omfanget av bevegelse.
Hjerte

Hjertet er en av de sterkeste musklene i kroppen. Det er behov for å pumpe blodet gjennom hele systemet, inkludert alle de organer. I løpet av tiden, har det en tendens til å ikke fungere optimalt på grunn av arteries komme tett opp med plakk og blodet blir klissete. Dette er vanligvis et resultat av et fettrikt kosthold og leve et stillesittende livsstil. Tran bidrar til å redusere puss i blodet og også bidrar til å redusere høye kolesterolverdier.

Barn

Barn kan også dra nytte av tran. De er ofte utsatt for å utvikle infeksjoner i mellomøret. Når dietten til et barn mangler i vitamin A og selen, de har en økt risiko for å få ørebetennelse. Hvis tran brukes sammen med en multivitamin som inneholder selen og vitamin A, kan sjansene for å få en mellomøret infeksjon reduseres.
Psoriasis

Psoriasis er en tilstand som angriper huden. Det kan bryte ut alt fra hodebunnen hele veien til føttene. I denne tilstanden, cellene i huden vokser for fort, noe som fører til røde flekker som kan bli betent, flassende og kløende. Psoriasis er en autoimmun sykdom som leddgikt, og tran kan brukes til å behandle den.
Blodpropp
p Det er noen mennesker som må ta anti- koagulant medisiner for å tynne blodet. De omega-3 fettsyrer som finnes i tran avbryte kroppens evne til å danne blodpropper. Tar det i store mengder kan øke risikofaktorer for rammet av slag. Folk som har ekstremt høyt blodtrykk eller som har blødningsforstyrrelser er også i faresonen og bør ikke ta tran.
Fødselsskader

Tran har også noen andre vitaminer i det som er gunstig for kroppen. Dette er vitamin A og vitamin D. Begge disse bidra til å fremme sunne bein, tenner, negler og hud, men det er et unntak til dette. Hvis tran er tatt i store mengder, kvinner i fruktbar alder risikerer sine nyfødte som har fødselsskader på grunn av den høye vitamin A innhold. Store mengder av vitamin A kan også føre til svekket bein og svekke deres vekst.