Hva er fordelene med å ta havet tare tabletter?

Sea tare, også kjent som tang, har lenge vært spioneringen som en naturlig rette for en rekke plager. Fordelene ved havet tare er udiskutabel, men det er spørsmål om omfanget av dens effektivitet. Pakket i en rekke formuleringer og doser, sjø tare allment tilgjengelig og ganske trygt for bruk i de fleste mennesker. Den inneholder næringsstoffer og mineraler som kan supplere kostholdet og forbedre helsen. Fakta

Ifølge allstarhealth.com, er tare "et hav grønnsak" som er relatert til brunalger. Den vokser i nesten alle de store verdenshavene. Flere varianter av tare eksisterer, inkludert rockweed, laminaria og blæretang, de tre vanligste typene havet tare brukes i kosttilskudd. Sea tare kommer i flytende og pulver former, men tabletter og kapsler er fortsatt det mest populære supplement valg.
Egenskaper

Sea tare gir en rekke viktige vitaminer og mineraler. I artikkelen "De mange Ukjent Fordeler med Tare," forfatter S. Wagner sier tare "er mer viktig for våre organer enn den gjennomsnittlige personen vet." Blant de verdifulle mineraler havet tare forsyninger er jod, salt, jern, kalium, fosfor og kalsium. De vitaminer hav tare forsyninger inkluderer vitamin A og niacin, sammen med en sunn dose av protein. Som en svært alkalisk stoff, kan havet tare også bidra til å gjenopprette de optimale pH-nivåer i kroppen.

Fordelene

Fordi det er en utmerket kilde til jod , kan havet tare bedre funksjon i skjoldbruskkjertelen, og potensielt øke metabolismen og energi og redusere vektøkning. Jod, kalsium og andre mineraler i havet tare er lett absorberes av kroppen, hjelpe på fordøyelsen og korrigere relevante mineral mangler. Noen eksperter på naturlig healing feltet mener havet tare kan ha flere fordeler, blant annet økt immunitet og forbedret hjernens utvikling. Anekdotiske bevis støtter osteoporose forebygging og lindring av impotens og anemi, men disse effektene har ikke blitt offisielt dokumentert.
Hensyn

Den jod innhold av hav tare kan føre til en kraftig virkning på skjoldbruskkjertelen, blir spesielt når havtang forbrukes i store mengder. Personer med skjoldbrusk forhold eller en historie med problemer med skjoldbruskkjertelen bør konsultere lege før du prøver noen tare-basert produkt. Sea tare tabletter og andre tare produkter kan potensielt samhandle med andre naturlige kosttilskudd og reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, så ta kontakt med en lege, apotek eller naturlig helse ekspert før blande kosttilskudd og /eller medisiner.

Advarsel

Visse grupper ikke svarer godt til tare-baserte produkter. Sea tare kosttilskudd er kjent for å forårsake kvalme og /eller diaré hos noen mennesker. Dersom du opplever negative effekter, anbefaler allstarhealth.com at du slutter å bruke eller bytte til en lavere dosering supplement. Gravide eller ammende kvinner bør unngå hav tare kosttilskudd, har som sin sikkerhet i slike situasjoner ikke testet.