Fordeler med Iron Supplement

I menneskekroppen, er jern viktig som den spiller en rolle i mange prosesser. Viktigst, spiller jern en viktig rolle i transport av oksygen gjennom blodet. Jern kan også påvirke hjernens funksjon som det hjelpemidler i syntesen av nevrotransmittere. De med lavt jern ofte forholde seg til mange symptomer, oftest trøtthet eller tretthet, så det er viktig å holde jern nivåer opp. Mens jerntilskudd kan hjelpe gjøre det, de er ikke for alle, så lære litt mer om hvem som kan ha nytte og hvis du kan være en av dem. Jernmangel

Alvorlig jernmangel er ofte referert til som jernmangel, og det skjer når det ikke er nok hemoglobin i blodet å transportere oksygen. Det er mange symptomer på anemi. Vanligste er tretthet, langsom kognitiv funksjon, depresjon, en hoven tunge, svakhet, kalde hender og føtter, og sprø negler. Hvis du tror du kan være blodfattig, bør du oppsøke lege for riktig diagnose.
Graviditet

Iron kosttilskudd er ikke bare gunstig, men nødvendig for noen som er gravid. En gravid kvinne krever betydelig mer jern på grunn av høyere blodvolum, blodtap under fødselen og det faktum at jern er viktig for helsen til fosteret. Hvis en kvinne ikke blir blodfattig under svangerskapet, er det mange negative effekter, for eksempel for tidlig fødsel og lav fødselsvekt på barnet. I noen tilfeller kan det også føre til døden av fosteret.
Mindre tretthet under menstruasjon

Alle kvinners menstruasjonssykluser varierer, men noen har en tendens til å ha en tyngre strøm og større grad av utmattelse enn andre. En årsak til dette trøtthet er at en kvinne mister mer jern under menstruasjon som de mister mer blod. Iron kosttilskudd kan bidra til å holde en kvinnes jern nivåer normale under menstruasjon, og dermed minske tretthet. Snakk med en lege dersom du tror du kan ha nytte av jerntilskudd for menstruasjon.
Vegetarianere

Vegetarianere kan også dra nytte av jerntilskudd som de er ofte i fare for ikke matcher ernæringsbehov i forbindelse med sunn jerninntak, på grunn av deres eliminering av kjøtt. Mens de kan få jern fra ikke-kjøttprodukter, er dette jernet mindre lett absorberes enn jern finnes i kjøttprodukter, som betyr at mens de kan spise nok, er kroppen ikke absorbere nok.

Kronisk sykdom og lav Iron

De med en kronisk sykdom, for eksempel en person med leukemi som får cellegiftbehandling, kan ha nytte av å ta jerntilskudd i tillegg. Mange kroniske sykdommer, spesielt de som involverer tarmen der jern absorberes, kan i stor grad utarme en persons jern nivåer forårsaker større grad av utmattelse og en økt sjanse for sykdommen forverres. I noen tilfeller kan jerntilskudd hjelpe ved ikke bare å minske tretthet, men å hjelpe kroppen til å kjempe mot sykdommen det er lidelse.
Warning

Mens gravid eller menstruerende kvinner, vegetarianere og de med kroniske sykdommer er i størst risiko for jernmangel anemi og derfor kan dra mest nytte jerntilskudd, andre kan også. Hvis du har noen symptomer på anemi, bør du oppsøke lege umiddelbart for å diskutere muligheten for at du kan ha, eller at dine symptomer kan være tegn på et større problem.

Før bestemmer seg for å ta jerntilskudd, alltid diskutere det med legen din først. Jerntilskudd bør aldri bli tatt uten lege godkjenning som en person som selv foreskriver jern kan være å sette seg selv i fare. Overbelastning på jern kan føre til skade på andre organer i kroppen, inkludert hjertet, lever og hjerne, så sørg for å konsultere legen din før du tar disse kosttilskudd.