Er Glukosamin & Fish Oil noen bra?

Både glukosamin og fiskeolje er populære kosttilskudd i disse dager, med antall produsenter trumpeting deres effektivitet lik bare for forskerne kø for å evaluere disse påstandene. Flere studier tyder på at begge har noen helsemessige fordeler, men nyere studier tyder på at kosttilskudd bør tas sammen for å lette symptomer på felles tilstander som revmatoid artritt. Fiskeolje og omega-3 fettsyrer

Fiskeolje er fylt med omega-3 fettsyrer, som, selv om de ikke er produsert av menneskekroppen, anses å være avgjørende for menneskers helse. Studier tyder på at disse fettsyrene kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle kreft, øke hjernens funksjon, bidra til å opprettholde en sunn vekt, avverge stemningslidelser, forbedre sirkulasjonssystemet og redusere risikoen for hjertesykdom. I tillegg tar omega-3 fettsyrer er tenkt å redusere betennelse --- en viktig årsak til leddsmerter hos pasienter med revmatoid artritt.
Glukosamin

Glukosamin er en naturlig stoff som finnes i sunn brusk. Det antas at å ta glukosamin kosttilskudd hjelper kroppen reparere og gjenoppbygge skadet brusk, og dermed lindre leddsmerter. Ifølge Mayo Clinic, inkluderer en felles behandling for pasienter med artrose tar glukosamin sammen anti-inflammatoriske steroider, og at du legger det til terapi kan bidra til å redusere behovet for steroider.
Glukosamin og chondroitin sulfate

Glucosamine kosttilskudd er ofte produsert i et sammensatt med chondroitin sulfate, en del av et molekyl kalt proteoglycan, som bidrar til å bygge elastisitet i brusk.
Kombinere Supplements

grunn av de anti-inflammatoriske egenskaper av omega-3 fettsyrer har noen pasienter som lider av leddsmerter rapportert fordeler fra å ta fiskeolje i kombinasjon med glukosamin. Følgelig, noen selskaper markedsføre de to kosttilskudd i kombinasjon. Merck nevner selv på sin hjemmeside at fiskeolje og glukosamin er "trygt og nyttig supplement til vanlige medisiner."
Warning

Mest glukosamin er hentet fra skalldyr og fisk oljen kommer fra fettvevet av ferskvann predator fisk, som også kan ha høyere konsentrasjoner av mercuary i dem. Pasienter som er allergiske mot skalldyr eller visse ferskvannsfisk bør ikke ta kosttilskudd før de har bestemt kilde av produktet. I tillegg, siden verken glukosamin eller fiskeolje er regulert av FDA, bør det utvises forsiktighet når du kjøper enten supplement. Kjøp glukosamin og fiskeolje kosttilskudd bare fra selskaper med et godt omdømme.