Hvordan Best Absorber Vitamin K

En av vitamin K viktigste funksjoner er dens rolle i produksjonen av protrombin , som er viktig for blodpropp . Det er også nødvendig for bein reparasjon og leverfunksjon . I motsetning til andre essensielle næringsstoffer , er mye av kroppens tilførsel av vitamin K produseres av bakterier som lever i tarmen . Du trenger Flyvninger Green Tea
Vtamin K
Vis flere instruksjoner
en

Vurdere behovet for økt vitamin K hvis du har pågående eller kronisk gastrointestinale problemer . Spis
2

asparges, havrepulver , brokkoli , rosenkål , kål , mørke grønne grønnsaker og soyabønner , disse er gode kilder til vitamin K.
3

Bruk urter alfalfa , nesle, havre halm og tare , som er også gode kilder til vitamin K.
4

Drikk grønn te. Foruten grønn te er andre helsemessige fordeler , den inneholder også vitamin K.