Hvordan identifisere en Chromium mangel

Krom nivåer i kroppen din er naturlig lav, men dette mineralet er svært viktig for sin rolle i bearbeider mat og transport av sukker til cellene hvor de i sin tur produserer energi. Personer som lider av en krom-mangel er på et høyere risiko for å utvikle diabetes og koronarsykdom. Sammenligne dine symptomer mot sjekkliste. Instruksjoner
en

Noter økt angst. Som krom nivået i kroppen avtar, din evne til å kontrollere angst øker. I stressende situasjoner, kan ditt hjerte rase, pustingen din kan bli anstrengt, og du kan oppleve svimmelhet.
2

Observer din energi nivå. I tillegg til en lavere toleranse for angst, kan du føle deg trøtt i løpet av dagen, selv om du får nok søvn. Midlertidig anfall av trøtthet, varer i to eller tre dager, er ikke uvanlig hos friske individer, men utmattelse som varer i mer enn noen få dager er grunn til bekymring.
3

Gå til legen for en glukose toleranse test hvis du mistenker en krom-mangel. En glukose toleranse test kan avgjøre blodsukkernivået og la legen din for å foreskrive medisiner for å beskytte kroppens insulin-making evne. Risikoen for voksen-utbruddet diabetes øker med en mangel på krom.
4

Mistenker en krom-mangel i en ung person hvis han eller hun viser tegn på muskelsvakhet, tretthet og angst i kombinasjon med en langsom vekstrate. Barn som konsumerer store mengder behandlet sukker og for lite krom kan vokse langsommere enn sine jevnaldrende. I tillegg kan sine skader ta lengre tid å helbrede.