Vitaminer Viktig for Bodybuilding

Kroppsbygging er en sport. Det tar en enorm mengde offer, hardt arbeid og disiplin. Kanskje det viktigste elementet i bodybuilding er ernæring. Når genetikk og treningsøkter er like, er den enkelte med det beste ernæringsprogram kommer til å vinne. Fordeler

Retten vitamin og supplement mix hjelper kroppsbyggere øke anaerob og aerob kapasitet, bistå muskel utvinning og økt vekst-hormon produksjon.
Typer

B-kompleks vitaminer øke energinivået og har anabole egenskaper. Octacosanol (hvetekim) øker aerob kapasitet. Kreatin øker anaerob kapasitet. Arginin bidrar til å øke produksjonen av veksthormon. Forgrenede aminosyrer (BCAAs) hjelp muskel bygging og utvinning.

Misforståelse

Under en treningsøkt, får du din energi fra karbohydrater og fett. Du trenger å spise karbohydrater for å ha høyt energinivå i løpet av en treningsøkt.
Warning

Kontakt lege før du begynner på et supplement program, spesielt hvis du er for tiden tar noen medisiner .
Expert Insight

Vitamintilskudd er et tillegg til et allerede sunt ernæringsprogram. Alle de riktige vitaminer i verden vil ikke gjøre noe godt hvis du spiser junk food og drikke alkohol på en daglig basis.