Helsemessige fordeler av å ta Vitamin B Complex

B vitaminer bidra til å opprettholde riktig hjernens funksjon samt helsen til nerver, hud, hår, øyne, lever og munn. De også bidra til å opprettholde en sunn mage-tarmkanalen. Ettersom B-vitaminer arbeide sammen, indikerer en mangel på ett vitamin ofte en mangel i en annen. B-vitaminer jobbe som et team for å hjelpe til med generelle generelle helse. B-vitaminer bør tas sammen, som er lett oppnådd ved å ta en B-kompleks supplement. Vitamin B1 (tiamin)

Tiamin er en antioksidant som beskytter kroppen mot degenerative effekter forårsaket av aldring, alkoholforbruk og røyking. Det optimaliserer hjernens funksjon og kognitiv aktivitet. Tiamin også forbedrer blodsirkulasjonen og blod formasjon.
Vitamin B2 (Riboflavin)

Riboflavin bidrar til å forebygge og behandle grå stær. Det er nødvendig for produksjonen av røde blodlegemer og vekst. Riboflavin hjelper forbrenne karbohydrater, fett og proteiner, og bidrar til å fjerne flass.
Vitamin B3 (niacin)

Niacin bidrar til å senke kolesterolet og øker blodsirkulasjonen. Det er også et minne enhancer. Niacin hjelpemidler i funksjon av nervesystemet og hjelper forbrenne karbohydrater, fett og proteiner.
Vitamin B5 (Pantotensyre)

Pantotensyre er en utholdenhet enhancer og hjelper hindre visse former for anemi. Alle celler i kroppen krever pantotensyre, men det er stort sett konsentreres i organene. Dens viktigste rolle er produksjon av adrenalin hormoner og dannelse av antistoffer. Det hjelper også i konvertering av fett, karbohydrater og proteiner til energi. Pantotensyre kan også være nyttig i behandling av depresjon og angst.
Vitamin B6 (pyridoksin)

pyridoksin er involvert i flere kroppsfunksjoner enn nesten alle andre næringsstoff. Det er nødvendig for normal hjernefunksjon, immunforsvar og antistoffproduksjon. Det hjelper med kreft immunitet og hjelpemidler i forebygging av arteriosklerose. Pyridoksin er også nyttig i behandling av allergi, astma og leddgikt.
Vitamin B12 (Methylcobalamin)

Den mest effektive formen for B12 er methylcobalamin. Imidlertid er den mest vanlige form cyanokobalamin, som er vanskelig for kroppen å absorbere. Vær oppmerksom på skjemaet du taking.Methylcobalamin er aktiv i vern og vekst av nervesystemet. B12 kan bidra til å forhindre Parkinsons sykdom, og kan faktisk bremse utviklingen av sykdommen hos dem som allerede har det. B12 er viktig i kardiovaskulær funksjon. B12 hjelper også regulere dannelsen av røde blodceller og hjelper i bruk av jern, som er nødvendig for å forhindre anemi.
Biotin

Biotin er nødvendig for sunt hår og huden. Det hjelper også i cellevekst og metabolization av karbohydrater, fett og proteiner. Biotin hjelper også fremme sunne svettekjertlene, benmarg og nervevev.