Slik Cure Vitamin B12 mangel

Ifølge forskning opp til 39 prosent av kvinner lider av vitamin B12 mangel. Eksperter sier også at mange mennesker fortsatt lider av vitamin B12-mangel, selv om legene teste dem i normalområdet. Hvis du lider av hukommelsessvikt, angst, muskelsvakhet, leddsmerter, dårlig balanse, nummenhet eller prikking i ekstremiteter, har tre eller flere forkjølelser i året, og har vanskeligheter med å falle eller forbli sovende, kan du ha en vitamin B12 mangel. Å kurere vitamin B12-mangel, følg trinnene nedenfor. Instruksjoner
en

Kroppen absorberer vitamin B12 fra mat kilder sakte spesielt som folk alder. Å kurere vitamin B12-mangel merke symptomene dine. Hvis du føler deg sliten og har hjerne tåke, prøve å ta et vitamin B12 supplement. Sørg for å ta et B-kompleks supplement som inneholder 500 mcg av vitamin B12. Du bør føle deg bedre innen en uke.
2

Å kurere vitamin B12-mangel, hvis du har en depresjon, angst og smerter i kroppen og snurring, ta 1000 mcg av methylcobalamin daglig. Methylcobalamin er en høy-potent type vitamin B12. For bedre absorpsjon, ta Methyl vitamin B12 pastiller, og plassere dem under tungen. Du bør føle deg bedre i fire uker eller mindre.
3

Unngå syrenøytraliserende midler for å kurere vitamin B12 mangel. Forskning tyder på at halsbrann og sure oppstøt kan være tegn magen produserer for lite saltsyre som kan føre til vitamin B12 mangel. Saltsyre hjelper kroppen absorbere vitamin B12. Syrenøytraliserende midler kan senke saltsyre syrer økende vitamin B12 mangel. I stedet for syrenøytraliserende midler prøve å ta en saltsyre supplement for halsbrann.
4

En av de beste måtene å kurere vitamin B12-mangel er å gå til en lege eller klinikk for vitamin B12 skudd. Vitamin B12 skudd er dekket av de fleste forsikringsselskaper. Et alternativ til å ta vitamin B12 skudd, som kan være upraktisk og smertefull, er vitamin B12 patch. Vitamin B12 patcher kan være like effektivt som vitamin B12 skudd. Pass på å ikke plassere plasteret på et følsomt område. Hvis du utvikler utslett, varsle lege.