Hvilke vitaminer er bra for vekst?

Siden vitaminer ikke er produsert inne i kroppen vår, må vi ta dem inn gjennom mat eller vitamintilskudd. De fleste forskere er enige om at vi trenger tretten typer vitaminer for å ernære oss og gjøre mulig de kjemiske reaksjonene som danner og øke vår hud, bein og muskler. Vitaminer også sammen med karbohydrater, fett og proteiner for å lage kjemisk energi. Vitamin A --- Retinol

Vitamin A hjelpemidler i riktig vekst av vårt største organ, huden, men det er også viktig for øynene som det hindrer natt blindhet, kan du se i farger, og bistår stenger og kjegler inne øynene dine til å oppfatte lys.
B-vitamin familien

B-vitaminer lage røde blodlegemer, arbeide med enzymer for å opprettholde energi metabolisme, og er involvert i DNA-syntese og fornyelse, byggesteinene i å hjelpe oss å vokse inn i hvem vi er.
Vitamin C --- askorbinsyre

immunforsvaret holder deg fra å bli syk og når du er frisk, kan du vokse. Vitamin C er en integrert del av denne prosessen, samt bidra til å danne kollagen, som sikrer sunn hud, negler og hår.
Vitamin D

Mor sies å "drikke din melk "fordi melk inneholder vitamin D, elementet brukes til å vokse rette bein og tenner.
Vitamin E --- tokoferol

Vitamin E besitter en kraftig antioksidant som dueller med celle-ødelegge frie radikaler, sikrer vekst omsetning og hindrer for tidlig aldring av celler.
Vitamin K --- Phylloquinone

Vitamin K hjelpemidler i blodet vekst og fungerer som kongen av blodpropp når vi kutter oss selv.