Hva slags tørket frukt har mest vitaminer?

Mest tørket frukt har ulike mengder av vitaminer og mineraler . Det er imidlertid noen få tørket frukt som inneholder mye vitaminer , noe som gjør dem faller inn i kategorien " super mat . " Du finner disse tørket frukt til enhver helsekost butikk . Tørket goji bær

Tørket Goji bær ikke bare inneholde svært høye mengder av vitamin C , vitamin B2 og kalium , men de er også høy i mineraler og sporstoffer og aminosyrer .

Tørkede blåbær

Tørkede blåbær er betraktet som en " super mat" og er høy i vitamin C , mangan og vitamin E.
Tørket Druer

tørkede druer , også kjent som rosiner, som er mest populære tørket frukt i Amerika . De er høy i alle B-vitaminer , vitamin C og kalium .
Tørket mango

tørket mango er søt og høy i sink , vitamin C og folsyre . < br >
tørkede tranebær

tørkede tranebær er fulle av viktige fettløselige vitaminer . Disse vitaminer inneholder vitamin K, vitamin A og vitamin C.