Hva slags vitaminer bør tas daglig?

Tar vitaminer hver dag er nødvendig for å opprettholde en sunn kropp, hvis de riktige frukt og grønnsaker er neglisjert i ditt daglige kosthold. Enkelte vitaminer arbeide for å helbrede kroppen og beskytte den mot sykdom og sykdom. Tar disse vitaminene kan bidra til å sikre varig trivsel og færre sykedager fra jobb. Betakaroten

Betakaroten hjelper med riktig celle og vev vekst, arbeider for å hindre utbruddet av kreft og sykdom. Det er viktig å bidra i kroppens forsvar av frie radikaler og giftstoffer som arbeider mot riktig kroppen fungerer og feste seg til friske celler og forårsake en rekke plager.
B Complex

Vitamin B-komplekser bidra til å redusere stress og regulere den sentrale nervesystemet. De beskytter også huden mot skadelige UV-skader fra solen, spesielt hos de med rettferdige hud. Vitamin B-familien bidrar til å holde huden ungdommelig og fri for fysiske abnormiteter, som misfarging og flekker fra overdreven soling.
Vitamin E

Vitamin E er en kraftig antioksidant som oppsøker frie radikaler og giftstoffer i kroppen og nøytraliserer dem. Det bidrar til å styrke immunforsvaret slik at det kan forsvare seg mot skadelige kreftfremkallende stoffer som forårsaker sykdom og sykdom. Det hjelper også å opprettholde karsystemet og kan arbeide for lindring av symptomene på PMS.
Vitamin C

Vitamin C er ofte tatt for forkjølelse og influensa symptomer og er verdsatt for sine antioksidant virkning og evne til å undertrykke giftstoffer. Det fungerer også å helbrede skadet vev og styrke veggene i blodårene. Vitamin C bidrar til å opprettholde integriteten til vaskulære og sirkulasjons-systemer.
Selen

Selen er en annen vitamin med antioksidantegenskaper som søker ut frie radikaler og giftstoffer i kroppen . Det bidrar til å hindre utbruddet av kreft når man jobber sammen med vitamin E for å styrke kroppens naturlige forsvar.
Zinc

Sink virker å fremskynde tilheling av sår og kan være nyttig ved behandling av acne. Det hjelper også i lindring av fordøyelses plager, for eksempel magesår og betennelser. De betente områdene er lettet;. Symptomer, redusert
Kalsium og vitamin D

Kalsium har vært kjent for sin bygging av sterke bein og tenner i mange år. Ofte finnes i vitamin D, fungerer det å forebygge degenerative sykdommer, som for eksempel osteoporose og bein tap, som begge er vanskelig å reversere. Det bidrar også til å styrke tannemaljen og fremmer sunn hud.