Hvordan bruke krydder for å øke metabolismen

Mat i alle dens herlige smaker og former er et tveegget sverd for mange. Fråtse i god mat uten tvang forårsaker vektøkning mens kutte tilbake på god mat etterlater deg grinete. Men det er en metode for matlaging som øker smaken og øker metabolismen, noe som gir deg god mat og muligheten til å sparke starte stoffskiftet og brenne fett mens du spiser den. Du trenger
Cayenne pepper
Curry pulver
Spicy pepper flak
Spicy salter
Ground chilis
Capsaicin i noen form
Vis mer Instruksjoner

en

Begynn med å besøke din lokale markedet. Det er en enorm mengde pf krydder som kan sparke starte stoffskiftet. Nesten alle inneholde noen form for varme, det være seg chili, karri eller pepper. Teorien er at det tillater stoffskiftet å øke ved å generere energi produksjon og brenne fett. Mange av disse kommer i blandinger som er flott å legge til retter uten noen endringer.
2

Ta i bruk noen av de varme sauser og krydder i matlagingen din. Karriretter gå bra med sterke flavored kjøtt som geit og svinekjøtt. De blander som kan kjøpes pre-laget vanligvis inneholder noen form for chili og derfor har capsaicin. Ground chilipulver trenger ikke å være super varmt for deg å dra nytte av en økt metabolisme. En liten klype tørket chili som chipotle eller Thai chili vil perk opp smaken av maten samt starte opp stoffskiftet. Spicy salter blanding varme og salt for en fin smak boost til grillet kjøtt. En klype cayenne til supper og sauser vil få litt krydder i maten mens du legger litt smak i tillegg.
3

Hold legge små mengder krydder til mat. Du vil sakte bygge opp en toleranse for varmere krydder som en jamaicansk jerk krydder blanding eller til og med habanero paprika. Som din toleranse vokser, øker også forbrenningen din. Dette lille, men tilstrekkelig løft i din fettforbrenning vil hjelpe deg i å holde vekten av.