Slik bruker du en Sauna Belt

Sauna belter er spioneringen som enheter som hjelper deg å miste vekt og inches off dine mål. Mens det er ingen vitenskapelige data for å bevise riktigheten av disse påstandene, har mange mennesker tilbudt anekdotiske bevis og påstander mot effektiviteten av enhetene. Det er viktig å forstå nøyaktig hvordan du skal bruke en badstue enheten fordi feil bruk kan føre til helseproblemer. Du trenger
Sauna belte
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke en Sauna Belt
en

Plasser sauna belte sikkert rundt et passende område av kroppen , og dette kan være magen, midje, hofter eller. Beltet er festet med borrelås og kan justeres for snugness og komfort. Stropp beltet sikkert slik at det ikke er noen rynker eller folder, men ikke stripe det for stramt.
2

Still temperaturen i badstuen til det maksimale, eller så nær det maksimale som du kan stå for de første fem minuttene. Deretter redusere den til en temperatur mer komfortabel. Sauna belter varme opp raskt, så vær forberedt på maksimal innstilling til å være litt ubehagelig og redusere innstillingen etter fem minutter.
3

sjekke kroppen din for å se at du produserer svette, hvis er du ikke, du har redusert temperaturen for mye. Stå opp og, om mulig, flytte rundt i stedet for å sitte å brenne flere kalorier. Ha på sauna belte i 45 minutter. Håndkle deg tørr - hvis du gjorde det riktig at du bør være soaking i svette -., Og vent i minst 15 minutter før bading, dusjing, eller engang å ha en kald drink
4

Bruk en T -skjorte hvis du har sensitiv hud fordi sauna belte kan irritere huden eller i noen tilfeller til og med brannskader. Ikke overforbruk badstuen belte og sørg for å vente en tilstrekkelig periode mellom bruker, slik at huden går tilbake til normal farge og temperatur. Sørge for at temperaturen regulatoren slås av etter hver bruk.