Hvordan finne din BMI (Body Mass Index)

Finne din BMI eller Body Mass Index er en fin måte å finne ut om du er undervektig, overvektig, eller hvis du er på din idealvekt for din høyde og alder. En BMI beregning bruker en matematisk formel for å determin din idealvekt. Hvis din BMI beregning er mellom 25,0 til 29,9 du regnes som overvektige og står i fare for hjertesykdom. En BMI på under 25 regnes som sunn. Følg trinnene nedenfor for å finne din BMI. Du trenger
Internett eller
Scale
Kalkulator
Vis flere instruksjoner
en

Her er formelen som brukes til å regne ut din BMI:

BMI lik: en

vekt i pounds

Divided av

høyde i inches kvadrat multiplisert med 703

Så i utgangspunktet alt du trenger å gjøre er skrive ned vekten og deretter skrive ned høyden din i inches kvadrat (eksempel:. 60 inches multilplied av 60 inches lik høyde kvadrat i inches for noen 5 meter høy) Ta vekten din og dele det inn høyden din i inches kvadrat. Så det tallet og multipliserer det med 703.
2 p Hvis du ikke har en kalkulator eller bare ikke lyst til å gjøre matematiske ligninger, kan du finne din BMI på mange ulike helse nettsteder. Ett nettsted jeg anbefaler er caloriecontrol dot org (se ressursene nedenfor)
3

Beregne din BMI ved hjelp av en nettside er enkel. Bare inn din høyde /vekt, trykk enter, og i løpet av sekunder din BMI vises

Du BMI vil være en av de tallene som vises i diagrammet nedenfor:.

BMI Vekt --- ------------- StatusBelow 18,5 -------------- Underweight18.5-24.9---------------- Normal25 - 29,9 --------------- Overweight30 & Above ---------------- Overvektige
4

Bruk BMI beregning for å nå din ideelle kroppsvekt