Normal vekt Ranges for menn

Opprettholde en sunn vekt kan være vanskelig i dagens verden av fast food og takeaway. Ifølge en artikkel i USA Today, ble nesten 65 prosent av amerikanerne overvektige i 2003. Mens fedme kan virke mye pounds bort fra deg, faktisk, definerer artikkelen er det som å være bare 30 pounds overvektig. Funksjon

En manns normal vekt rekkevidde er bestemt av sin body mass index, som er et tall avledet fra sin høyde og vekt. En manns body mass index er en pålitelig indikator på hvor mye fett i kroppen hans.
Betydning

Beregne en manns body mass index er en måte å avgjøre om en manns vekt er passende for sin høyde. Bestemme hvorvidt en mann er overvektig for sin høyde kan hjelpe skjermen for potensielle helseproblemer. For å beregne din kroppsmasseindeks, se referanser for en kobling til en body mass kalkulator.

Misforståelser
p Det er ingen regel "normal" vekt for en mann. Hva er normal eller sunn for hver mann varierer etter hvor mye muskler han har, hvor høy han er, og hans kosthold. For eksempel er en mann som er 6 meter høy og veier mer enn en annen mann som også er 6 meter høy ikke nødvendigvis mindre sunt. Mannen som veier mer kan ha mer muskler enn fett i kroppen hans, siden muskler veier mer enn fett, veier denne mannen mer. Dette betyr ikke at han ikke er sunt eller bør veie mindre.
Eksempler

En sunn body mass index er et tall hvor som helst mellom 18,5 til 24,9. I denne kroppsmasseindeks rekkevidde, ville en sunn vekt rekkevidde for en seks fot høy mann være mellom 139-183 pounds. En sunn vekt rekkevidde for en 5'8 "mann vil være mellom 124-164 pounds.
Ekstra fakta

En body mass index henhold 18.5 indikerer en mann er undervektig . En kroppsmasseindeks over 24,9 indikerer at en mann er overvektig.